干眼症——“拒绝”你并非什么难事

　　由于国家电器下乡政策的实行，农村中使用电脑电视等电器的人越来越多，人在电脑和电视前的时间愈来愈长，会使双眼变得干燥、涩、模糊、不适等症状，这就是所谓的干眼症。

　　如果得了干眼症，应该怎样治疗呢？

　　1在电脑前连续工作的时间不宜过长超过两小时以后应该离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向远方观看，同时也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。

　　应经常眨眼。眨眼相当于休息，正常人每六秒钟眨眼一次。每天若在电脑前一呆就是几个小时，其间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，人眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒一次，血管神经调节紊乱，角膜因此变得干燥不堪、结膜充血。因此，应当多眨眼。

　　2药茶熏眼在中医药典中，有许多的中草药可以起到明目功效，如菊花能清肝明目、石斛和枸杞子能补肾明目、决明子能明目通便和麦冬能滋阴润燥，绿茶具有生津止渴、清热解毒的作用。用这些药加绿茶熏眼是比较好的预防和治疗干眼症的保健方，它可以有效缓解眼睛干涩。

　　具体做法是：像泡茶的方法一样，取以上五种药之任意一种，泡上，趁热放置眼前，用茶的热气熏眼睛，持续大约10－15分钟之后，眼睛就会舒服多了。因为一方面，茶的热气能加快眼睛血液循环，另一方面血液循环又能促进药物成分吸收，从而达到明目的功效。

　　需要提醒是，除了眼睛有炎症的人如结膜炎患者，要避免使用热熏法。因为热气可能会增加炎症的分泌物，对眼睛不利。

　　3热毛巾敷眼10分钟热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　4滴眼药水目前市面出售的眼药水大部分是抗生素眼药水，基本上都添加了防腐剂，长期使用这种眼药水会刺激眼睛，破坏泪膜的稳定性，不但不能缓解症状，而且会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害。另外，大多数眼药水是以杀菌为目的的，而干眼症并非由细菌感染所致，所以，抗生素眼药水并不适用于干眼症，使用抗生素眼药水容易对眼药产生抗药性后遗症。

　　对于干眼症，最好使用不含防腐剂人工泪液滴眼进行“补水”，减少泪液挥发等。人工泪液是人工制造的各种泪液化用品，可通过湿润、润滑及营养角结膜，起到类似天然泪液的作用。主动增加眨眼的次数可以减少泪液挥发。如果室内空气干燥，最好使用加湿器。

　　另外，部分严重干眼症患者可行眼睑粘连手术，以减少泪液蒸发。泪小点封闭也是“补水”的一种方法，通过阻断泪液流向鼻泪管通道，使泪液在眼中停留时间长。对于一些重症干眼症患，保守的“补水”治疗已经不能解决问题，手术治疗有一定疗效。