这个秋季和干眼症说不

　　干眼症一年四季都有，秋季更为多见，因为人们的眼睛从盛夏的湿热转入秋天的干燥一时适应不了。其发病原因比较复杂，常见的致病因有：沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等慢性炎症性眼病长期不愈所致；长期待在空调环境，长时间面对电视、电脑，眼睛过度疲劳；长期戴隐形眼镜；体内激素絮乱导致的内分泌失调等。

　　秋风一起，干眼症的病人骤然多起来。这主要是由于秋天带来的干燥对眼睛的影响非常大。干眼症看似是个小问题，但深受其害的患者却苦不堪言：眼睛干涩灼痒、易疲倦、眼屎多、怕风、畏光，严重的甚至眼睛充血、流眼泪、影响视力。

　　病例：眼睛干得睁不开

　　一早醒来，感觉眼睛很干，有时候眼屎特别多，要揉开眼屎才能睁眼。正在开药的小李描述起最近的眼睛症状，显得特别烦躁。因为每天醒来后，眼屎都会把他的上下眼皮“粘”在一起，以致不能轻松地睁开眼，得慢慢揉走那些东西。刚开始小李以为就是上火的问题，连续几天去凉茶铺喝凉茶，症状似乎好了点，但一停喝，不过几天眼屎又堆积了。而且他感觉眼睛一天到晚都很涩，有时候看东西很模糊，久久看不清楚。尤其最近天气转凉后眼睛就干得不得了，平时他只能靠滴眼药水来舒缓症状，但治标不治本，隔一段时间症状又出现了。

　　原来在广告公司工作的小李一天对着电脑至少要10个小时以上。由于工作节奏快，平时连吃饭时间也在盯着电脑，“根本就没给自己时间休息，都是很赶，总想着在下班之前把工作都完成，然后才放松。”就这样，一连工作十几个小时，眼睛得不到休息，以致他出来工作4年后，戴上了眼镜。

　　经医院检查发现，小李患有干眼症，且已经伴随他好几个春秋了。其实，干眼症看似是个小问题，但深受其害的患者却苦不堪言：眼睛干涩灼痒、易疲倦、眼屎多、怕风、畏光，严重的甚至眼睛充血、流眼泪、影响视力。

　　眼药水可用但不能多

　　目前干眼症的治疗尚无特效药。为减少眼部的干燥，局部可使用贝复舒眼液、泪然、玻璃酸钠等眼药水，但眼药水的用量也有讲究，不应过于频繁，而且一天最好不超过6次。有些人急于治愈，频频滴眼药水，甚至一个小时滴几次，这反而加重症状。当然，有些患者眼疾已经非常严重，但还是坚持一天滴眼药水不超过3次，这样剂量达不到治疗的效果反而不好，最好还是遵从医嘱。

　　另外，有沙眼、睑缘炎等眼疾的患者要及时治疗，如果发展为严重沙眼，其导致的干眼症治疗难度相当大。睑板腺功能障碍者的眼睑边缘常常可以看到一些小泡泡，除了点眼药水，早晚可用眼用凝胶。此外要经常做眼睑清洁，每天早晚热敷眼睑，每次10分钟左右。还可以自己做睑板腺按摩：用拇指、食指把眼皮捏起，轻轻揉捏，每天做两次，每次约一分钟。

　　治疗建议

　　电脑一族应多眨眼多喝水

　　像小李这种工作狂，对眼睛的保护仅限于滴眼药水，是完全不够的。建议，像他这种情况，用“三分治、七分养”的方法，平常养成多眨眼的习惯。因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，应该有意识地频频眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。

　　在饮食方面，整天面对电脑工作的人群要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

　　对于佩戴眼镜人士，长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，回家后应摘下来。有些人图方便，睡觉时也不摘，这是很危险的。已经出现干眼症状的患者应改戴框架眼镜。

　　另外，平时尽量少用空调，空调除了调节温度外，还会抽湿，容易使眼睛干涩，在使用空调时不要把空调温度调得太低。而用电风扇时，眼睛避免直接受风吹。