仰着头,往眼里滴各种滴液,以维持眼睛的水润,这似乎已成为办公室一族眼睛状况的一个剪影。有调查显示,这些人中出现干眼症状比例接近100%。要想解决眼睛的“干渴”情况,首先要分清我们遭遇的是一时的“小水荒”,还是长期的“旱灾”。
专家介绍,干眼发生涉及泪腺支配神经、泪腺(副泪腺)、眼表上皮细胞和泪道系统等的改变,是一类多病因疾病,既可以作为独立疾病存在,也可能是其他眼表疾病的伴发症状。
目前办公室一族遭遇的大部分都只是各种原因导致的干眼症状,真正的干眼症多出现在更年期以后的女性身上,因为泪液分泌与雄激素有密切关系,激素分泌的变化会导致更年期之后女性的眼睛出现严重“旱灾”。
专家认为,维生素A的严重缺乏在眼部也会造成结膜上皮性干燥,从而导致干眼症。但大家也不要因为面对的只是“小水荒”就掉以轻心,因为干眼症状发生的原因很多。如果干眼症状较长时间无法缓解,就应尽快就医。
寻因
看看你是否经常出现下面几种情况,初步判断一下眼睛闹“水荒”的风险指数:
电脑:长时间近距离注视屏幕
视疲劳是干眼症状出现的重要原因之一。现在很多人的工作都离不开电脑,娱乐时间又离不开PSP等视频终端,由于较长时间近距离注视屏幕,直接导致眨眼次数较少,泪液过度蒸发,加重干眼症状。
电器:长时间开启,通风不畅
目前办公室基本都安装空调,这导致通风不畅,空气湿度低,而办公室当中的各种电脑、打印机、复印机都会散发出热度,让环境越来越干燥。在这种办公环境下,泪液层会极快蒸发掉,成为干眼症状出现的重要诱因。
隐形眼镜:佩戴不当“长期加班”
专家认为,隐形眼镜对眼睛来说,本身就是个“异物”,眼睛自然会有些不适应,这往往会导致干眼症状的出现;另一方面,很多人佩戴隐形眼镜不注意正确方法,让隐形眼镜“长期加班”,甚至戴着睡觉,这样很容易导致眼表炎症,刺激眼表副泪腺,导致泪液分泌降低,出现干眼症状。
准分子手术:影响角膜神经反射
因为这类手术会将眼角膜切去一块,这会直接影响到角膜神经反射,导致泪液分泌减少。
防旱
专家认为,要想让眼睛保持水汪汪的状态,就必须在生活中加强预防:
生活要规律,睡眠要充足
这可以有效缓解视疲劳,减少因为视疲劳而导致的干眼症状。注意营养,合理膳食,多喝水,多吃富含维生素的食物,如胡萝卜等蔬菜水果,避免维生素A缺乏而出现的眼部干燥症状。
设置休息小闹钟,看电脑多眨眼睛
看书、用电脑等长时间用眼时,应适当增加眨眼次数,每隔1小时至少让眼睛休息5~10分钟,并且做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。办公室一族应在电脑屏幕等地方设置定时提醒,连续1~2小时在电脑前工作时应提醒进行休息。显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半即可,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。操作电脑时或看电视时要保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视电脑或电视屏幕,使眼球暴露于空气中的面积减小到最低,减少泪液的蒸发。
眼睛别对着风口吹,隐形眼镜宜少戴
尽量减少戴隐形眼镜时间和频率,不要正面对着空调吹出的风,也不要正面吹风扇。空调或风扇吹出的风会带走眼表面的水分,加大泪液的蒸发量,加快眼睛变干涩的速度。利用空气加湿器增加室内空气湿度,避免过于干燥的空气导致干眼症状出现。
湿热毛巾敷双眼和做眼保健操
长时间用眼出现干涩症状时,可以闭上双眼,做一做眼保健操。还可以用湿热毛巾敷双眼,每次15分钟。通过做眼保健操和湿热毛巾敷双眼可达到增强眼睛血液循环,改善神经功能,促进泪液分泌,缓解干眼症状的功效。
本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥68本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥49本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥30各种植物成份配合作用,一方面帮助肌肤锁住水份和养分,避免水份和养分的流失而使肌肤变得干燥没有光彩;另一方面源源不断地为肌肤补充水分和养分,使肌肤得到充足的营养,让肌肤变得水润剔透,充满年轻健康的感觉。
健客价: ¥361、柔细肤质,软化因缺水而干燥、硬化的角质层; 2、补水润泽,补充全天充足水分,令肌肤柔嫩细滑。
健客价: ¥1361、芦荟保湿护手霜:有清爽保湿,美白滋润,修护细纹,软化角质,使手部深层补水保湿的功效。 2、绵羊油防冻防裂膏:具有修护及预防皮肤干燥、粗糙、手足皲裂等功效。
健客价: ¥121、百雀羚水嫩倍现盈透精华水:富含草本精华的水,清爽保湿美白。 2、百雀羚水嫩倍现保湿精华乳液:保湿,滋润,改善肤质。 3、百雀羚水嫩净透精华洁面乳:清洁、补水、净肤。
健客价: ¥221萃取海藻和珍珠精华。能有效补充肌肤水分,提高肌肤通透度,唤醒肌肤年轻机能。双重补水锁水,令肌肤水润光滑、晶莹剔透。
健客价: ¥491、特有“24H深润水”精华深入肌肤各层,充分润泽肌肤,回复丰盈柔软肤质; 2、持续维护肌肤内部水油平衡,增强肌肤蓄水、锁水能力,防止因缺水而出现的干纹、细纹、起皮现象; 3、触感轻透、舒适,同样适用于干性肌肤上妆前使用。
健客价: ¥155萃取芦荟,海藻等草本精粹,配合海洋深层水,补充肌肤水份,提供充足营养成分,嫩白保湿,有效改善肌肤黯哑,干纹,粗糙,缺乏弹性等问题,重塑水嫩,亮白,晶莹剔透的美丽面容,如同饮了八杯水般的自然水润,明亮动人。
健客价: ¥39保湿,滋润,改善肤质。
健客价: ¥89深入对抗干涩,持久水润强韧。
健客价: ¥224百雀羚水嫩倍现保湿精华霜专为肌肤的平衡保水而制。 优选红景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精华,补充水份和养份,触碰到干渴缺水肌肤的同时,注入鲜活的本草能量,平衡调节肌肤的内在水循环,生津滋养。
健客价: ¥89冰爽快感,持久润滑,保湿水润。
健客价: ¥35持久润滑,保湿水润。
健客价: ¥35补水、保水性,可收缩毛孔,改善机能分泌平衡。
健客价: ¥49本品可以让您改善面部肌肤干燥、缺水、褪皮等现象,让您的肌肤变得饱满水润。使用时,清新淡雅的草木香味让您身心舒畅,使用后,肌肤像绸缎一样滋润柔滑。长期使用可以出现婴儿般水嫩透亮的肌肤。
健客价: ¥491、百雀羚水嫩倍现盈透精华水:富含草本精华的水,清爽保湿美白。 2、百雀羚水嫩倍现保湿精华霜:补充水份和养份,触碰到干渴缺水肌肤的同时,注入鲜活的本草能量,平衡调节肌肤的内在水循环,生津滋养。 3、百雀羚水嫩净透精华洁面乳:清洁、补水、净肤。
健客价: ¥2211、水嫩倍现保湿精华乳液:保湿,滋润,改善肤质。 2、水嫩倍现保湿精华霜:补充水份和养份,触碰到干渴缺水肌肤的同时,注入鲜活的本草能量,平衡调节肌肤的内在水循环,生津滋养。 3、水嫩倍现盈透精华水:富含草本精华的水,清爽保湿美白。
健客价: ¥244用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥32高倍保湿因子,深层保湿,即刻补水。
健客价: ¥78适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用盐过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥19.9保湿,补水,舒缓肌肤。
健客价: ¥49用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女,缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状: 1.潮热出汗、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动; 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引
健客价: ¥62