巧吃枸杞眼不干

　　“眼镜要掉了，眼镜要掉了。”“眼镜又揉到眼睛里了。”以前，听到这样的话，我身边的人都是见怪不怪，因为戴隐形眼镜的我，总是眼干得要命，再加上工作需要长时间盯着电脑，眼睛干涩更是愈演愈烈。

　　基于以上原因，我开始了自救行动，在不断的尝试中，吃胡萝卜、吃菠菜……，只要是对眼睛好的我一样也不落，但效果还是差强人意。转机出现在和营养专家的一次聊天中，她给我推荐了枸杞。

　　于是，枸杞泡蜂蜜成了我每天早上必吃的一种面包酱，让我在护眼的同时还能拥有更好的精力。无论是在单位还是在家里，我还都会准备上一包菊花，用菊花和枸杞一起泡水喝，菊花也是护眼的好帮手。这两个方法我已经坚持了１年多了，现在眼干的问题得到了很大的改善，如果你也眼干，不妨也试一试，或者做些改良，一定会收到很好的效果。

　　1、实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。

　　2、结膜上皮性干燥症：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。

　　3、口-眼干燥-关节炎综合症(或称“干眼综合症”)：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病(最常见为类风湿关节炎)。

　　专家表明，眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是干眼症的症状。大家要积极预防，以免造成严重的后果。