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女性朋友更应注意干眼症

2015-08-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女性干眼症发病率是男性的2。5倍!。眼科专家介绍,这是因为女性因激素起伏波动比男人易患干眼症。不仅如此,很少有人意识到,眼睛疲劳过度和水分不足也能消耗身体和精神能量。

  近日,成都气温正式进入夏季,各个办公室都开启了空调降温,但是,干燥的空气,长期地面对电脑,导致眼睛越来越干涩。不少白领都出现眼部疼痛,干氧的情况,趁周末休假,纷纷到眼科医院就诊。不知您有没有注意到,患干眼症的以女性居多,这是为什么呢?

  据最新的相关调查结果发现,女性干眼症发病率是男性的2。5倍!。眼科专家介绍,这是因为女性因激素起伏波动比男人易患干眼症。不仅如此,很少有人意识到,眼睛疲劳过度和水分不足也能消耗身体和精神能量。

  疲劳时,眨眼频率提高64%,眼睛反射通过消除眼睛表面的泪水而保持眼睛润湿。与人交谈的时候,我们平均每分钟眨眼睛16。6次。然而,当你进行电脑操作、阅读或缝纫等眼力劳动的时间达到30分钟时,你的眨眼率上升了64%。成都爱尔眼科医院眼科专家给女性朋友支招,如果感觉自己眨眼的频率明显提高了,就应每15分钟闭目养神10秒钟,然后眨眼睛5次这是消除眼睛疲劳,恢复视力活力的妙计。

  不知道为啥,我早晨一睁开眼,就觉得特别眼干眼涩请问是怎么回事?

  眼干眼涩、眼睛有血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。

  维他命A

  不用多说,素有“护眼之必需”之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

  维他命B

  维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

  枸杞

  枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

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