患上干眼症切忌滥用眼药水

　　我们从每天一睁开眼睛就要开始用眼，所以我们的眼睛要保护好，如果不对眼睛进行很好的保护，那么我们的眼睛迟早有一天要罢工，有的人以为眼睛干涩只是小事，完全不在意，这往往会酿成严重的后果。所以我们的眼睛有不适了就要及时看医生。

　　引起干眼症的原因有很多种，但治疗都要通过临床首先祛除病因，其实保持良好的用眼习惯，养成良好的生活规律，干眼症都是可以很快的得到缓解的，一般看电脑一个小时之内休息几分钟，起来活动一下，都能缓解眼干症状。

　　这种自然的方法比那种用药水养眼更实惠，而且用药水养眼的方法会使眼睛透支健康，导致适得其反。

　　有很多干眼症患者久治不愈，甚至有些干眼症患者连病因都不明确的，最好的方法就是要有充足的泪液，不能让泪液流失，需要的时候还可以适当的补充泪液。

　　这就需要人工泪液，局部点眼可保持提高眼表面的湿度，减轻眼部的疲劳。

　　目前国内上市的人工泪液有近20种，常见有甲基纤维素、玻璃酸钠、聚乙烯类、卡波姆、右旋糖苷，羟丙基甲基纤维素等等。

　　治疗干眼症最好的措施就是综合措施，先找出病因，从病因着手，阶段病原，再次基础上，在按量补充人工泪液，泪液很缺乏的患者，需要是在去医院作可逆性泪液封闭术，让有限的泪液保留在结膜囊内，时角膜保持湿润，减轻人工泪液的频次。

　　不是很严重的自己可适当的点泪液，经过治疗没有发现其好转甚至病情加重，要及时去医院请医生治疗。

　　干眼症患者不应自行使用抗疲劳眼药水，应在医生的指导下选用适合自己的人工泪液补充水分。久呆空调房间的人可摆放一盆绿色植物，或适当使用加湿器，保持空气的湿度和清洁度。

　　妙招防干眼症

　　秋季易眼干眼涩，此时更应注意办公、生活环境的温度、湿度，如果湿度不够会直接加剧眼干，甚至诱发眼球充血。

　　在屋中摆放绿色植物、水养植物或放一盆水，都可以使房间内空气湿润。

　　对常用电脑的朋友们来说，注意劳逸结合至关重要，适时让眼睛远眺或闭目休息、多多眨眼才是王道，别把抗疲劳眼药水当成“润眼剂”。

　　如果本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

　　为预防干眼症的特征角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。避免患上干眼症。

　　此外，长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

　　核桃仁

　　每晚嚼食两个，可缓解症状。

　　功效

　　核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

　　枸杞子

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

　　功效

　　枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

　　枸杞子的三种食疗配方

　　1。枸杞子+米

　　煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2。枸杞子+菊花

　　用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　枸杞和菊花对眼睛好

　　3。枸杞子+猪肝

　　煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　维他命A

　　不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

　　维他命B

　　维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。