健康提醒：延缓白内障发生多服维生素C、E

　　近日，美国的一项研究发现，老人摄入的维生素C不足，患白内障的风险会升高。其实，补充足够的维生素，确实对延缓白内障发生有一定的作用。

　　实验发现，维生素C可以保护眼睛晶状体，维生素C水平最高的人患白内障的风险比最低的人低39%。这与医生在临床上观察的情况一致。

　　除此之外，一些流行病学调查还发现，55岁以上的中老年人连续数年每日服维生素E50～150毫克，其患老年性白内障的几率较不服用者少56%。维生素E是一种抗氧化剂，可防止或减少因年龄关系引起的眼部疾病。

　　医生建议老年女性多服用维生素E，中老年常服用维生素C，一天3次，每次1~2颗即可。

　　什么是白内障？

　　凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。