现代医学认为,人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄,如劳累、失眠后,眼睑长时间收缩,能引起结缔组织血管充血,血流不畅,微循环障碍,所以眼圈发黑。只要精神愉快,多活动锻炼身体,充足睡眠,少则3~5天,多则1~2周,黑眼圈也就消失了。
中医则认为,肾主水,其色为黑,肾虚导致水湿代谢障碍,久之气血运行不畅,目失所养,则出现黑眼圈,因而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。
当然,慢性疾病引起微循环障碍时,也会出现黑眼圈。不仅肾虚,凡是涉及心、肝、脾、肺等任何器官有病时都会表现出黑眼圈。诸如肝硬化、肾功能衰竭的病人,和再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜病等都有黑眼圈出现。一些内分泌紊乱性疾病如甲状腺功能减退、肾上皮质功能减退,柯兴氏综合症等,也会出现黑眼圈。
对于一般人而言,去除黑眼圈可以尝试以下的方法:
1、注意饮食营养。补充优质蛋白和富含维生素的水果蔬菜,如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、芹菜、菠菜、海带等。去除黑眼圈以活血化淤、补肾益气为主,可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。
2、培养良好的生活习惯。保证充足的睡眠,最好在11点前入睡,戒烟限酒。
3、艾叶水泡脚去除体内虚火。取艾叶一小把,煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚,泡到全身微微出汗。一般连泡数次,约2—3天后即可有效。同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物。坚持一段时间后,由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。
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