警醒：手机低头族易患干眼症 40分钟需休息

　　如今，无论是走在大街小巷，还是坐在公交地铁上，充斥于视线中大多是手机“低头族”。人们一闲暇下来，手机便成为了人们最忠实的伴侣。殊不知，随着手机低头族越来越多，因此引起的眼睛疲劳、视力下降、干眼症等人群也在不断扩大。

　　手机低头族，顾名思义便是那些长期低头看手机、玩手机的人群。随着手机越来越智能化，手机功能几乎取代了电脑功能，曾经需要在电脑上才能操作的功能，在手机上也普遍可以运用。因此，人们使用手机玩游戏、逛淘宝、看新闻、视频等，已经成为了人们闲暇时间里所进行的主要活动之一。

　　长期用眼本身便会容易对眼睛造成疲劳伤害，长时间的盯着不断闪烁的手机屏幕，对眼睛的损害更大。手机使用时间越长，对眼睛造成的危害越大。近年来，因长期使用手机引起眼睛疲劳、干涩、刺痛、流泪、畏光等症状的人群不断增多，严重的可引起视力下降、干涩眼等。

　　因此，避免躺着使用手机、长时间的煲电话粥、长时间的盯着手机屏幕，对于人的眼睛保护至关重要。每次使用手机尽量不要过长，看手机40-50分钟后休息10-15分，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操等，有助于眼睛疲劳的缓解。

　　长期使用手机除了对人眼睛造成伤害，影响身体健康外，还对人与人之间的沟通交流产生一定的影响。由于长时间的接触手机，沉浸于手机世界中，随之使得现实中人与人之间的交流减少，从而对人与人之间的相处产生影响。