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三款中草药 护眼不可少

2015-07-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:炎热干燥的高温下,不仅口渴,就连眼睛也会觉得渴了。此时最适合的就是泡上一杯消暑又护眼的茶饮,给嘴巴和眼睛都解解渴了。

  决明子:清肝明目,增强肝脏解毒能力。《神农本草经》记载,决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子对女性而言,每晚晚餐后可喝决明子茶,以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶,是夏天里一种很好的清凉饮料,既能清肝明目、宣散风热,又能益肾补精、润肠通便。相传古时候有位老道,虽年已过百,但身体健康、耳聪目明。于是人们竞相拜求延年仙术,老人却说并无仙术,只是常食决明子罢了。

  菊花:《本草纲目》记载:菊花有平肝明目之功效。能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。平常可泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力也有帮助。

  枸杞子:滋肾,补充人体精气。远古之时被视为灵物,《神农本草经》中的上品。《本草纲目》记载:“滋肾、润肺、明目。”现代研究认为其具有滋阴养血、益眼明目的功效。枸杞子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。同时它还有滋肾润肺、补血壮阳、身轻气旺、延缓衰老的药效,可提高免疫力。

  把它们一起泡壶茶吧

  澳大利亚新南威尔士大学眼视光与视觉科学学院华柏恩教授指出,长时间近距离用眼后进行必要和适当的眼部放松是最为重要的。另外,对于暑期在家的孩子,家长不妨每天为其泡上一壶菊花、枸杞和决明子茶,也能帮助消除一些视觉疲劳症状。

  食疗方:杞菊决明子茶

  材料:决明子10克、菊花5克、枸杞15克。决明子略捣碎后,加入菊花、枸杞,以沸水冲洗,加盖焖约30分钟,即可饮用。

  此食疗方具有清肝明目之功效,主治头部晕眩,目昏干涩,视力减退,也适合常用眼的办公室人士。

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