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压力过大也会导致眼睛不适

2015-07-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一项调查发现,接近3成出现过眼睛疼痛或视线模糊症状的上班族,他们都有过压力大,和同事争吵的经历。

  一名33岁的台湾男子在起床后,发现自己视力严重衰退,即使戴上眼镜、鼻子贴着报纸,报上斗大的新闻标题也看不清。他担心是“眼球中风”,经医师确诊是眼球血管破裂(俗称“眼睛过劳死”)。

  从事文书处理业的该名男子表示,上周日休假在家,傍晚临时接到主管来电要求在家加班,赶紧打开计算机工作。十点关机后,发现眼前一片模糊,但他不以为意,心想只要休息一晚,隔天情况就会好转。但一早男子起床后,发现眼睛不对劲,打开电视看晨间新闻时,字幕与画面都看不清楚。被诊断为“眼睛过劳死”让这位男子不解。

  上班族最易“眼睛过劳死”

  “眼睛过劳死”的病状是眼球内“脉络膜”血管破裂,血水渗过视网膜,造成黄斑部附近“淹水”,视觉影像糊成一片。专家表示,“心理压力过大”是最可能导致眼球血管破裂的原因。

  专家表示,这种“过劳”并不一定是身体机能上的“过劳”。临床发现,“眼睛过劳死”与身体是否疲惫无较大关系,“压力”才是主因,即使躺下休息,心理压力仍然存在。记者、工程师、上班族是最可能发生“眼睛过劳死”的族群,患者呈年轻化趋势。

  上班族缓解压力妙招

  一吐为快 如你正为某事所困扰,不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得支持和指正。

  开怀大笑 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法。“笑一笑,十年少”,忧愁和压力自然就和你无缘了。

  听听音乐 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。

  重新评价 如果真做错了事,要想到谁都有可能犯错误,若事与愿违,就应进行重新自我评价,才能不钻牛角尖,继续正常地工作。

  与人为善 遇事千万别怀恨在心。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张,用别人的错误惩罚自己。

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