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白内障如何保护眼睛

2015-06-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已患有白内障患者,脱水可使病情加剧。

  白内障如何保护眼睛

  1、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

  2、多吃含丰富的蛋白质、钙、等微量元素的食品,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,阻缓病情的进展。

  3、积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

  4、防止脱水,因为在脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已患有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此一旦遇到各种原因引起的腹泻/呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充液体,一般情况下,只需要喝白开水、茶水即可。

  5、注意精神调养:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持心情良好,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

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