干眼症盛行时代，你注意了么

　　中国的网民数量已达到4。2亿人，电脑为人们带来便当的同时，其对人体健康的负面影响正日益引起人们关注。长时间操作电脑，会带来干眼症、皮肤过敏、头晕头疼、颈椎病、腕管综合症等多种危害。

　　人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，其实越少眨眼越容易发生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，殊不知眨眼次数越少。眨眼次数少了直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的维护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。

　　目前为止干眼症还无法根治，专家建议干眼症的治疗方法有以下几个。

　　1。在饮食方面多吃一些富含维生素的水果蔬菜，宅族们可以常吃蓝莓来预防干眼症，因为蓝莓能帮助眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常的眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼干涩很有用。

　　2。要保持眼睛湿润，必要时可以使用人工眼泪，贝复舒滴眼液就有治疗干眼症的功效，还能湿润双眼，起到人工眼泪的作用。

　　3。接受医生的诊断与治疗并且听从医生的建议。

　　4。注意眼睑卫生要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等污染病高发季节，手可以作为传达媒介，将病菌传播。

　　5。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处，或看看绿色植物、图片。

　　6。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。

　　7。与电脑距离尽量坚持在60厘米以上，使视线能坚持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球外表流露于空气中的面积减到最低。