干眼症高发，开车族需警惕

　　长时间汽车驾驶，开车时必须聚精会神注意路况，不自觉会降低眨眼次数，如果堵车时间长，加上车内空调吹风，引起泪液蒸发加速，眼睛干涩不适就会更加雪上加霜。

　　对于汽车驾驶员来说，养护好自己的眼睛十分重要。驾驶员如何才能养护好自己的眼睛呢？在这里给大家推荐几种保护眼睛的方法：

　　一是摩目经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。

　　二是极目在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。

　　三是惜目精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。

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　　四是护目要千方百计保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用一块毛巾，尤其不能用有眼病的人的毛巾。平时，在强光下，最好戴墨镜、茶镜等护目。

　　五是治目一旦生来就有了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。

　　六是洗目经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。

　　七是养目平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛的健康，造成视力下降。

　　八是动目适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络、改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

　　最后对于干眼症的治疗，由于泪液缺乏型干眼，可滴一些人工泪液。如需长期使用，建议用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球，从而缓解眼干的症状，目前疗效较好的治疗干眼症的药物贝复舒滴眼液就有类似人工泪液的作用，它还可以修复、愈合因干眼症导致的眼表损伤。而对于严重的干眼症患者，要根据医生的治疗方案进行治疗。