躺着玩手机，干眼症爱上你

　　年轻人尤其喜欢手机不离手，用手机玩游戏、上网“织围脖”或读电子书，累了就干脆躺在床上接着摆弄手机。这看起来舒服又方便，但专家提醒，长时间侧躺或仰躺着玩手机，会对眼睛造成多重伤害，眼睛干涩，疲劳，最终形成干眼症。

　　因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛干是不可避免的，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯，就会患上干眼症。

　　眼科专家提醒，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛干涩和疲劳、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，这就是我们常说的干眼症。

　　躺着玩手机，诱发眼睛干

　　干眼症即为结膜干燥症，主要是眼睛干、涩、痒，泪少或无泪，怕光，烧灼感，眼红，易疲劳，视物不清等不适，这是一组综合原因引起的干眼综合征。泪膜覆盖在角结膜表面，是眼的第一道屏障，稳定的泪膜是维持眼表健康的重要因素，任何原因导致的泪膜破坏均可导致出现干眼的一系列症状，凡是全身或局部原因引起的泪腺分泌功能障碍和睑板腺分泌功能障碍都可造成角膜结膜干燥。

　　干眼症的原因

　　常见干眼症的原因有：①泪腺先天性阙如或发育不良；②创伤、手术或感染造成的泪腺破坏；③结膜广泛瘢痕。如沙眼Ⅱ期、烧伤、化学性腐蚀或辐射以及放射线过度照射；④年老腺体萎缩，激素水平下降；⑤自身患有与免疫有关的疾病；⑥内分泌失调，营养不良；⑦睑缘瘢痕，睑板腺功能异常；⑧眼睑疾病，例如睑外翻，眼睑闭合不全；⑨突眼症；⑩长时间电脑前工作，长时间驾车，长时间在空调房间工作，导致的泪液蒸发过多；角膜手术，角膜浑浊，长时间配戴角膜接触镜，使泪膜形成受阻，同时接触镜吸附水分，导致眼表脱水。此外还有一些干眼症的原因至今还不清楚，仍在继续探讨中。总之，凡是各种原因引起的泪液质量和数量或动力学的异常而导致泪膜不稳定均可引发干眼症。

　　干眼症的防治

　　病因治疗如果是内分泌系统或免疫系统引起的干眼症要积极寻找原发病给予治疗；如果是上皮性结膜干燥症需矫正患者全身性营养紊乱，补充维生素A及多种维生素等；如果是眼部疾病引起的干眼症需积极治疗眼部病变，方可明显改善症状。

　　局部治疗目的为补充泪液不足，目前不含防腐剂的人工泪液替代治疗最常见或者用贝复舒滴眼液每天2次点眼，可以有效缓解眼睛干涩，修复、愈合因干眼症导致的眼表损伤，能起类似人工泪液的作用。注意事项：不要长期滥用抗生素眼液，防止产生抗药性和造成菌群失调，降低自身的抵抗力；屈光不正的患者尽量配戴框架式眼镜，除工作需要外尽量避免使用角膜接触镜或进行准分子激光手术；尽量保留泪液，可试用泪小点栓子封闭泪点。

　　干眼症是一种多种原因引起的疾病，只有标本兼治才能取得良好效果。提醒患者在治疗的同时一定要保持生活规律，睡眠充足，合理膳食；不要常年在空调房间工作，不要长时问盯电脑、玩手机或驾驶；不要自行买眼药水，要到正规医院眼科就诊；不要在烟雾及风尘大的环境中工作，增加室内湿度，增加瞬目次数；尽量避免眼部化妆，更年期的女性可适量增加雌激素。

　　总而言之，要从根本上积极治疗引起泪液减少的原发病才能有效地避免干眼症的发生因而，平时就要多加预防泪液的流失。