温水加温敷 改善干眼症状

　　角膜是眼球最前方一片很薄的透明组织，主要成分是胶原蛋白。如果把眼睛想像成一个可自动对焦的光学系统，角膜除了是透明的镜片，可以让光线穿透进去外，更左右眼睛四分之三的屈光，与水晶体一起肩负起调整眼睛焦距，以便清楚视物的重要任务。

　　清澈透明的角膜表面，还覆盖着一层薄薄的泪膜，泪膜是由脂质层、水层、粘液层组成。透过眨眼、流眼泪等一系列动作滋润角膜，可防止角膜干燥，保持角膜清洁，不受病原体及外来尘砂的伤害，维持角膜良好的折射力。

　　为什么现代人，总觉得眼睛干涩、视力模糊，这些不适症状又跟角膜健康有何关系？

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　　有害因子：空调、二手烟、电子屏幕　　

　　夏天长时间呆在在空调室，空气湿度低；上班时，紧盯电脑萤幕工作，下班后，又不停看手机，自然会减少眨眼的频率、角膜缺乏泪膜的保护，是现代人容易受眼困扰的重要原因。而抽烟时烟雾对角膜的直接刺激，也跟干眼症有密切关系。

　　要泪液充足：增加湿度、眨眼频率

　　既然不可能不上班，也不可能不用电脑工作，就只好提醒自己，工作一段时间，就从座位上站起来，眨眨眼。还可以倒杯温开水，除了滋润喉咙外，温开水的水蒸气，多少可增加空气湿度，对眼睛来说，接触一些水蒸气，也会觉得比较舒服些。

　　使用洗眼液越洗越干

　　眼睛容易干涩的人士，早、晚用温毛巾，温敷眼睛五至十分钟，可让眼睛分泌泪膜脂质的腺体分泌比较顺畅、均匀，温毛巾的温度、水蒸气，也会为眼睛带来舒适感。

　　如果是容易长针眼的体质，则可以用不刺激的婴儿洗发乳，轻轻洗一下眼睑，再作温敷。至于洗眼液，洗起来是很清凉，也许可洗出眼表面的污物，但同时也会洗掉泪膜这层保护层，对角膜健康不见得有益，并不建议长期使用。

　　另外，隐形眼镜的配戴时间，一天也不要超过八小时。