职场白领的常见病——眼干

　　典型个例：眼睛常感干涩模糊

　　张女士在一家银行工作，她告诉记者：“我以前的视力一直很好，直到大学毕业眼睛还很正常，但是现在工作一年多了，天天对着电脑，觉得眼睛特别容易疲劳，有时发干，去医院检查，并没有什么明显病症。”于是，张女士开始使用各种各样的方法缓解眼睛疲劳，滴眼药水、配防辐射眼镜、使用按摩仪等。

　　最近，在一家广告公司工作的吴小姐，为了注重形象，戴了一副隐形眼镜，最近常常感到眼睛发疼，有时还有模糊感。她到医院检查视力时，检查结果让她吓了一跳。医生说，她同时患有干眼症、慢性结膜炎和视频终端综合征。吾小姐说：“我平时戴眼镜很注意，但的确发现自己的眼干干的，滴眼药水也不管用，但真没想到这么严重啊！”医生说，这样的例子并不少见，眼科门诊病人中有六成人有干眼症，而其中有80%是都市白领。

　　防治措施：养成好习惯是关键

　　针对都市白领眼睛疲劳产生的原因，专家建议，白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。

　　第一，在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后，应自觉闭眼休息几分钟，必要时可适当使用眼药水；观看电脑时应与屏幕保持一定距离，不要离电脑过近。

　　第二，要注意多通风，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害；如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动，让眼睛得到充分的调节和休息。

　　第三，定期做眼保健操也是保护眼睛的绝好方法，可以起到醒脑明目的作用。

　　多数都市白领经常会出现眼干、眼涩、疲劳、慢性结膜炎等眼部不适症状。这其中有多方面的原因，但过度使用电脑是最常见最直接的致病因素。

　　办公室中常用的电脑会散发出射线，而且这些射线往往不均匀、不稳定，对眼镜神经产生不良刺激，易使眼睛产生疲劳；电脑上不断变换的内容往往会吸引住人的眼球，明显减少人眨眼的次数，这也降低了眼睛的自我保护作用；另外，连续注视电脑的时间应不超过半小时，但多数白领工作者在电脑前一坐就是几个小时，眼睛出现疲劳、干涩等不适就很正常了。

　　同时，长期密闭的办公环境也是造成眼睛出现不适症状的重要原因。长期在办公室工作的都市白领，视力所及的范围往往比较狭窄，不利于眼睛的调节，密闭空气中的离子、静电、病菌等也容易伤害到眼睛。另外，眼睛距离屏幕太近、光线太强或太弱等对眼睛的健康也十分不利。

　　正常眼球表面覆盖这一层泪液，使人的眼睛表面光滑平整，从而保证人眼看到清晰的物像，泪液有眼睛表面的不同腺体组织分泌形成，多种因素会影响泪液的流动和质量，如空调环境下的干燥，隐形眼镜的佩戴，高蛋白、高脂肪的饮食、高强度的视频钱的阅读工作，可以说是“文明”和“富裕”的疾病，另外，接近中年的女性体内性激素水平的变化也会影响泪液的分泌，因此，干眼与资深白领女性挂上了钩。