您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科治疗 > 饮食疗法 > 有效缓解眼袋的健康饮食方法

有效缓解眼袋的健康饮食方法

2015-05-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:只要有心,预防眼袋、延缓眼袋的到来还是比较容易做到的。尽管眼袋十分恼人,但是用独特的饮食和健康的生活方式就可以帮你在无形中把眼袋消灭掉!

  1、组织松弛型:即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛,下眼睑脂肪堆积,形成袋状突起的眼袋。这是人体老化的主要表现之一,常见于45岁之后的中老年人,30岁也可能开始出现此种眼袋。

  2、下眼睑浮肿:遗传是一个重要因素。由于眼部的皮肤很薄,很容易产生水肿的现象。饮食不当、肾脏不好、疲惫或者睡眠不足都会造成眼袋出现。这种情况在20岁左右的年轻人中就已非常常见,尤其是25岁后,随着年龄增长会越来越明显。其实,下眼睑长期浮肿,正是催生下眼睑脂肪堆积、眼肌老化的温床,如果不好好保护,必将付出代价。

  幸好,只要有心,预防眼袋、延缓眼袋的到来还是比较容易做到的。尽管眼袋十分恼人,但是用独特的饮食和健康的生活方式就可以帮你在无形中把眼袋消灭掉!

  一、注意膳食平衡

  多摄取一些胶质和蛋白质,为组织细胞新生提供必需的营养物质,补充肌肤维持活力所需的能量。如肉类、鱼类、蛋类等,切忌盲目地节食减肥,以致营养不良或者体重突降,大大影响了皮肤弹性。

  二、多吃有助保护眼睛、富含维生素A和B的食物

  胡萝卜、土豆、豆制品、动物肝脏等都有助保护眼睛。还有能补血养血、促进血液循环的食物,如苹果红枣鲜鱼汤,也是一道对抗黑眼圈和眼袋非常有效的经典食疗汤。

  三、维持身体正常的新陈代谢

  多吃有利于排出体内多余的水分和存进消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等,都能有效消除眼袋。做一道冬瓜薏仁排骨汤,不仅可以补充人体营养、消除浮肿,而且还可以消暑降火,非常适合夏天饮用。

  花茶也是非常好的去眼袋饮品。西方人喜欢用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等,采取内喝外敷的方法来缓解眼袋。

  另外,在提几点去眼袋的小妙招:睡前不要吃太咸的食物,不要大量饮水,也不要使用过低的枕头。早晚都涂一点眼霜,定期使用有助血液循环的眼部护理产品按摩眼周,如维E、山金车膏等,定期使用蕴含小黄瓜或者无花果精华成分的眼贴。这些都是预防、改善眼袋的良方妙招。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房