注意不良读写姿势产生近视眼的原因

　　正确的读写姿势，是保护视力的重中之重，是减少近视眼的原因的根本措施。

　　读书或写作时，应该是胸部自然挺直，但由于时间较长以后会自然松懈，使脖子向前弯曲，就会使颈部动脉受到压抑，脖子和眼睛就会处于充血状态。这样时间久了，就会造成眼压升高，眼球隆起，眼轴随之变化，最终出现眼部异常而成为近视眼的原因。

　　所以，保持端正的读写姿势，减轻眼睛的负担，是预防眼睛近视的首要、必要条件。如果有读写姿势不正确的人，短时间内又纠正不过来，那么在长时间的读书过程中，至少也应每隔一小时伸伸腰背和活动一下颈部，这也不失为减轻眼睛负担的有效方法。

　　在读写过程中，除保持端正的姿势外，也要注意眼睛与读写物的距离，太远或过近都没有好处，保持在30厘米左右较为适宜。对儿童及青少年来说，让孩子们端座在桌前是件很不容易的事，过不了多会儿就又使眼睛靠在书本面前了，长此以往就成为了近视眼的原因。

　　不良的读写姿势是学生产生近视眼的原因中最主要的，对此，无论是家长还是老师都应该随时注意和提醒，使孩子慢慢养成正确的读写姿势，这对孩子今后的发育和成长很有益处。也不要忽略过度劳累和照明不好等产生近视眼的原因。