白领人士要怎样治疗干眼症？

　　白领人士要怎样治疗干眼症？干眼症是大部分白领人士都会出现的疾病，当人眼睛中泪液的质量发生改变长期下来对眼球表面造成损害，进而导致眼部不适的症状，这种眼科疾病就是干眼症。现在由于电子终端的广泛使用，干眼症已成为了整个社会的高发眼病之一。而选择一个合适的方法治疗干眼症是很重要的。那么，白领人士要怎样治疗干眼症？

　　下面专家为大家推荐干眼症的治疗方法：

　　1、生活要规律，睡眠要充足

　　这可以有效缓解视疲劳，减少因为视疲劳而导致的干眼症状。注意营养，合理膳食，多喝水，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜等蔬菜水果，避免维生素A缺乏而出现的眼部干燥症状。

　　2、设置休息小闹钟，看电脑多眨眼睛

　　看书、用电脑等长时间用眼时，应适当增加眨眼次数，每隔1小时至少让眼睛休息5~10分钟，并且做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。办公室一族应在电脑屏幕等地方设置定时提醒，连续1~2小时在电脑前工作时应提醒进行休息。显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半即可，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。操作电脑时或看电视时要保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视电脑或电视屏幕，使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，减少泪液的蒸发。

　　3、眼睛别对着风口吹，隐形眼镜宜少戴

　　尽量减少戴隐形眼镜时间和频率，不要正面对着空调吹出的风，也不要正面吹风扇。空调或风扇吹出的风会带走眼表面的水分，加大泪液的蒸发量，加快眼睛变干涩的速度。利用空气加湿器增加室内空气湿度，避免过于干燥的空气导致干眼症状出现。