干眼症病人增长近20倍 中青年要多眨眼多休息

　　干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感，以及眼睛充血、红痛和痒等，有人看东西会有一过性视物模糊，眨眨眼睛会好一点。干眼症发病人群由过去的老年人为主，转为现今的中青年人为主，除了空气环境污染损伤眼睛外，日常生活中诱发中青年人患干眼症的原因主要有：

　　1、长时间从事计算机操作、汽车驾驶、看电视、读书及其他精细作业等，使得眨眼的次数减少，涂布于眼角膜上的泪液减少。

　　2、长时间配戴隐形眼镜，会使泪液分泌减少，因而戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干涩。

　　3、空调房间里空气干燥，长时间呆在空调房间里的人，泪膜蒸发快，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，也是干眼症的高发季节。

　　4、做准分子激光矫正近视手术早期，大多数人会发生干眼症。这是准分子激光手术早期的常见并发症之一。

　　滴点人工泪液，可防治干眼症

　　专家说，保持良好的工作、生活习惯，是预防干眼症的有效手段，并能防止泪液的蒸发：

　　1、多眨眼。眨一次眼，就能将眼睛分泌的泪液均匀地涂布在眼角膜和结膜表面，形成泪膜，保护眼睛湿润不干燥。一般情况下，涂布的泪膜超过10秒钟就会挥发掉，所以，最好每5秒钟眨一次眼睛。

　　2、看书、看电视、看电脑等1小时左右，即应让眼睛休息一会儿，闭目养神，眺望远处。也可用热毛巾敷敷眼部。

　　3、尽量少使用空调，若在空调房间里工作时间较长，可放置一台空气加湿器为空气加湿。

　　4、尽量少戴隐形眼镜，多戴框架眼镜。

　　5、饮食调节预防干眼症。要多吃一些富含有维生素A、B、C、E等的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天可适当饮绿茶、菊花茶。为保持体内有充足的水分，我们建议多饮水。

　　6、适当使用人工泪液。感觉眼睛干涩的人，可点滴与泪液成分相似的人工泪液来保护眼睛。目前较好和常用的人工泪液有“爱丽”、“泪然”等。专家提醒大家，干眼症者不要用“润洁”，因为润洁不是人工泪液，其中含有抗生素等。同时，使用人工泪液也不要过于频繁，一天最好不超过6次。