治疗干眼症的中医食疗

　　进入21世纪以来，信息化时代的飞速发展个，电脑已经进入千家万户，多数人用电脑工作或休闲，又或者看书，看电视，这些活动无一不在用到我们的眼睛，因为有些人不注意用眼卫生，常常感觉眼睛不自在，眼睛酸涩和干燥、异物感或磨砂样感，或者易视疲劳、黏性分泌物、畏光、眼红、视物模糊或视力波动、难以名状的不适及不能耐受有烟尘的环境。

干眼症</a></a>的中医食疗" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201504/664862039-20150417110136717.jpg" />

　　治疗干眼症的中医食疗方法

　　这就是所谓的干眼症，是指多种原因引起的泪膜不稳定及眼表面的异常，伴有眼部不适症状的疾病。中医认为，干眼症属燥证范畴，燥邪使人体阴津耗损，气血亏虚不能向上滋养于目，目失濡养所出现的病症。下面中医小编就给大家介绍几种治疗干眼症的中医食疗的方法。

　　一、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

　　功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。

　　二、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。

　　功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

　　三、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

　　功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

　　需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

　　四、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

　　功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

　　中医全说网健康提示：养成多眨眼的习惯，干眼病是一种压力型病症，原因主要在于眼睛长时间盯着一个方向看，因此为避免眼睛疲劳，较好方法是适当休息切忌连续操作。