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弱视儿童要多吃什么呢?

2015-03-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在给宝宝治疗弱视的同时,家长们要注意给宝宝补充充分的营养,防止孩子偏食和挑食,多吃有益于眼睛健康的食物。

   弱视的疗效是由多方面决定的,其中营养的作用也是重要的一个方面。家长应该给弱视儿童充分的营养,其实最重要的是防止小儿偏食和挑食,做到食品多样化,荤素搭配,定时定量。

 
 
  据研究,人参、首乌、枸杞及动物脑等,确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用;钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等,均为益智明目所不可少的物质;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱,对促进大脑功能、智力发育,增强记忆,改善视觉大有益处;被誉为"智慧酸"的谷氨酸,是人体大脑需要的重要部分,能消除脑代谢中"氨"的毒害,在鲜奶、鲜肝、啤酒中含量较高,富含复合维生素B族成分。这些都是促进人脑智慧的食物,也是弱视儿童应该多吃的食物。
 
 
  下面具体介绍一下一些营养物质存在于哪些食物中,希望对弱视儿童有所帮助:
 
  含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
 
  含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。
 
  含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
 
  含铬的食物:糙米、玉米、红糖等,此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。
 
  含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。
 
  碱性食物:柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。
 
  含咖啡因的食物:茶叶、咖啡和巧克力等。
 
  含锌的食物:牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。
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