防治白内障，多吃蔬菜水果

　　白内障让许多人的生活蒙上了一层阴影，痛苦不堪。但如果可以做好日常生活的各项防护措施，是可以有效的帮助视力恢复的。百济药师将为大家介绍几点白内障疾病的家庭防治措施。

　　1．保护双眼为了避免紫外线伤害眼睛，出门请戴太阳镜，不只是夏天如此，整年都应这样。此外，戴宽边帽子也可以阻挡50%的紫外线，同时也有助于预防皱纹的产生。避免置身于不必要的紫外线下——如日光浴之类，因为紫外线可以破坏晶状体细胞，并促进晶状体氧化。这是白内障的家庭防治措施之一。

　　2．积极治疗相关的疾病如糖尿病、肥胖症和高脂血症，其血糖、血脂代谢紊乱，均可引起晶状体营养障碍，使晶状体发生混浊，所以这三类疾病患者，其白内障患病率也高，尤其糖尿病患者白内障发病率明显升高。这是白内障的家庭防治措施之二。

　　3．多吃蔬菜水果据有关专家研究，患白内障的老人，蔬菜和水果的摄取量偏少。事实上，每天的蔬菜水果摄取量低的人，患白内障的几率是其他多食蔬菜水果的人的5倍。白内障患者血液中的类胡萝卜素和维生素c含量均较低，而蔬菜和水果里含有丰富的这两种化合物，因此，得出上述结论也就不足为奇了。这是白内障的家庭防治措施之三。

　　4．适量服用阿司匹林每天服用阿司匹林治疗关节炎的患者，其白内障的发病率是那些不服阿司匹林治疗关节炎患者的一半。阿司匹林能防止白内障发生的机理是：它能破坏眼睛晶状体液中的蛋白质交叉连接，而这种蛋白质交叉连接会使晶状体浑浊，形成白内障，遮住视网膜。单纯依靠阿司匹林不能治愈白内障，它只有阻止和延缓白内障形成、发展的作用。服用少量阿司匹林对老年人来说是无害的，阿司匹林不仅能阻止白内障的形成，还能防止心血管疾病。这是白内障的家庭防治措施之四。

　　5．常用热毛巾敷额头用热毛巾敷额头保护视力，是中国民间流传的一种防止视力衰退的筒便方法。许多人坚持数年，直到古稀之年也能不戴眼镜看书报，方法是：每次洗脸时，首先将热毛巾置于额部(连眼睛全盖严)，让热气通过额和眼睛，传达到颅内，待毛巾冷时，又放人热水中，拧干后再置于额部，反复10余次，直至头部发热，或有少许微汗，前额皮肤红润即可。这是一科物理疗法，能加强局部细胞组织的新陈代谢，使眼睛各组织的功能得到较好的恢复。这是白内障的家庭防治措施之五。

　　温馨提醒：以上就是白内障的家庭防治措施的相关介绍，仅供大家参考。希望大家不要忽视白内障对视力的影响与危害，重视对白内障日常防护工作，并配合医生积极治疗。