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春季应该如何护眼?

2015-02-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一年四季,天气状况不同,护眼也需应时。春季护眼需注意,防感染、防过敏、防日晒等。另外经常配戴隐形眼镜的人尽量配戴更换型的隐形眼镜,减少眼部感染的机率,让您在在享受清晰视野的同时,拥有更健康的双眼。

  春季期间如何护眼

  1、防感染:早春是是红眼病高发的时节。预防红眼病,一是尽量避免用手揉搓眼睛,二是毛巾脸盆个人自用,少到或不去公共浴池、泳池、发廊等场所。

  2、防过敏:春季如果您的眼睛会有眼痒、结膜充血等症状,也许是过敏性结膜炎哦。需要到医院去检查。预防的办法是少接触过敏源。

  3、防日晒:随着天气的转暖,阳光也越来越强烈,紫外线会对眼睛造成的角膜/视网膜损害及白内障早化等。这时需要佩戴质量可靠的太阳镜防晒,质量低劣的产品对眼睛有害无益。

  专家提醒你,经常配戴隐形眼镜的人尽量配戴更换型的隐形眼镜(周期为1个月以内),减少眼部感染的机率,让您在在享受清晰视野的同时,拥有更健康的双眼。

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  春季保护眼睛和改善视力作用的食物

  1、富含维生素A的食物:各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。

  2、富含维生素C的食物:柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

  3、缺钙、铬、锌等微量元素容易导致近视。因此多食含有这类元素的食品可以预防近视哦。

  4、海带,海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力5、枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等是健康眼睛的必需营养。

  6、春天应避免高温、辛辣、大补类食物,需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物,另用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

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