眼睛疲劳是种病充分休息可缓解

2015-01-23 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：人累了就需要休息，否则持续的疲劳会导致抵抗力下降，疾病就会前来侵犯。眼睛也是如此，平时过度地使用眼睛，会引来近视眼、青光眼、干眼症，要使眼睛恢复健康，就要充分地休息和补充营养。

　　二十一世纪科技发达，电脑、智能手机等电子产品广泛普及，除了学习和上班外，人们还要在这些电子产品上额外地对眼睛造成开销，这就会对眼睛造成一定的损害，容易引起视疲劳。近视眼、白内障大家一定听多了，视疲劳又是一种什么疾病，怎么样造成的呢，下面来一起了解。

　　什么是视疲劳

　　视疲劳是一个由多因素交织引起的综合征，其原因包括环境因素、眼部因素、体质因素以及精神因素等，并非独立的眼病。

　　1、环境因素

　　环境因素如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定，注视物与背景的对比不分明，工作物运动不定，长时间注视不动等等。特别需要指出的是：日常生活中长时间注视或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个重要原因。身体因素包括患有某些疾病，如感染性疾病、内分泌失调、颈椎病等，或体质虚弱、过劳等。一些患者因长期处于紧张和压力之下，身心疲惫，机体免疫力下降，甚至出现焦虑、敏感和植物神经功能紊乱，导致眼睛的调节能力不足，发生视疲劳。

　　2、眼部因素

　　(1)调节异常：未矫正或矫正不合适的屈光不正(包括近视、远视、散光)和老视是视疲劳的主要原因，患者大脑为了得到清晰的视力，必须动用过多的调节作用，很容易在短时间集中用眼后发生视疲劳。近视眼在看近物时，也需要较多的辐辏，从而加重内直肌的负担而引起视疲劳。

　　(2)眼肌平衡失常：斜视患者注视物体时，需要通过“矫正性融合反射”，方能保持眼球的正位，故可引起视疲劳。

　　(3)瞳孔大小异常、瞳孔距离较大、干眼等，均可引起视疲劳。

　　用眼过度容易导致三种眼疾

　　1.近视眼

　　现在手机很普及，由于屏幕比周围环境亮，强光下刺激瞳孔会缩小，再加上长时间盯着屏幕看眨眼太少，会引起眼睛干涩，严重时会引起角膜上皮点状剥脱、不可扭转的近视等后果。

　　2.青光眼

　　青光眼本是老年人中间比较多，但近年来电子产品的普及，加上年轻人生活压力大，用眼疲劳成为了普遍现象，年纪轻轻却患青光眼的不在少数。与欧美人相比，亚洲人的体质更易发生青光眼，如果不注意保护眼睛，青光眼的发生率会越来越高。

　　3.干眼症

　　眼睛正常情况下每分钟眨16次，使用电脑手机上网、看视频长时间阅读等导致眨眼次数下降，每分钟只有2-3次。长时间开眼，导致水分大量蒸发，眼睛就会出现诸多不适症状。手机上网导致的干眼症是视频终端综合症的表现，是典型的蒸发过强引起的干眼症。

　　对缓解视疲劳眼科专家提出了几点建议