趴着午休易加深近视 上班族需警惕

　　近日，一条“午休时千万不要用胳膊当枕头”的微博引起来网友的广大关注，微博称“趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球会受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视。”很多网友都表示惊恐，也有网友报质疑态度。那么，趴着睡觉到底会不会加深近视呢？下面让我们一起来看看专家的解答

　　眼科专家表示，眼球若长时间受外界的压迫，的确会使眼压升高，使眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等，就是由于眼球受压迫后带来的不适，但短时间内即可恢复。这说明，‘用胳膊当枕头’的午休方式，不值得提倡。

　　眼球受外界压迫确实会出现危害，不过，趴着午休很难引发高度近视。这是因为，一般人午休时间较短，也不会始终一个姿势不变，该微博有夸大之嫌。

　　夏季容易犯困，因此很多人都有午休的习惯，这无可厚非，但是很多上班族在公司并没有足够的地方进行午休，只能趴在自己的办公桌上，用胳膊当枕头休息一会，这样睡觉对眼睛会造成一定的伤害，最理想的午休方式应该是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。

　　以上是关于“趴着午休易加深近视上班族需警惕！”的介绍，趴着睡觉是很多上班族的一个习惯，为了保护视力，建议上班族们最好选择正确的午休方式。