患结膜干燥症应注意的事项

　　结膜干燥症是干眼症的俗称，是现在常见的眼科疾病。北京爱尔英智眼科医院眼科专家介绍，干眼症常见的是泪液分泌减少，泪膜不稳定，泪液蒸发过快等，那么干眼症患者要注意什么呢？下面就来进行详细的分析。

　　1、干眼症患者一定要保持良好的生活习惯，注意饮食，避免烟酒、辛辣刺激食物，荤素搭配，低脂饮食，多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；适当多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。睡眠充足，不熬夜让眼睛得到充分的休息。

　　2、干眼症患者应该避免长时间连续操作电脑。通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；周围环境的光线要柔和，电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

　　3、如果干眼症患者本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　4、干眼症患者切忌目不转睛的盯着某种事物。要频频眨眼，每分钟眨眼不少于5次。

　　5、干眼症患者应该避免眼睛直接接触吹风机、热烘机、电风扇等速干器械；多风的日子要记得配戴眼镜，游泳时必须得戴上护目镜，不要久坐空调房，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置开水（主要是水蒸气），以增加周边的湿度。