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茶加粥助你缓解眼睛干涩

2014-12-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白领们整天面对着电脑,时常会出现眼睛干涩感,刺痛感,这是电子产品对眼睛造成了伤害。此时,不妨试试这些健客网小编推荐的食疗方,看看能否帮到您?

   有人说过,眼睛是心灵的窗户,可见一个人的眼睛有多重要,它也是我感知外界的一个重要的器官。面对眼睛干涩,可以适当喝一些花茶,能够缓解眼睛疲劳,还你一双明目!

 
  菊花枸杞茶
 
  在《本草纲目》中有记载,菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”,菊花富含维生素A,能够维护眼睛健康,对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
 
 
  玫瑰花红茶
 
  玫瑰花能够消除疲劳,保护肝脏,而肝脏和眼睛息息相关,所以玫瑰花红茶亦能起到保护眼睛的作用。此外,玫瑰花茶能美容养颜,调理血气。
 
  决明子茶
 
  决明子有清肝明目的功效,适用于目赤涩痛,羞明多泪,目暗不明,头痛眩晕等症状,长期面对电脑的工作者非常适合饮用决明子茶。
 
  百合红枣粥
 
  百合滋阴降火,山药滋肾润肺,薏仁利湿健脾、清热排脓,红枣富含维生素C,也含有大量的维生素A,百合红枣粥不但能够防治眼睛干涩,而且还能明目。
 
  做法:将百合、山药、薏仁和红枣洗净后,一起放入锅中煮熟即可。
 
 
  护眼保健须知
 
  1、要调亮屏幕,使得屏幕的亮度是周围环境的3倍。屏幕的上端稍低于视线的10°-15°。
 
  2、在电脑前每工作一个小时,就要休息10分钟,或闭目休息,或眺望远景。
 
  3、挑选合适的眼药水,用于护眼。
 
  4、多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜、动物的肝脏等。
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