您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科疾病 > 白内障 > 七大要素决定患白内障几率

七大要素决定患白内障几率

2014-11-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:身体内有一些含量不足体重万分之一的微元素,如锌、镉、硒等也参与眼睛内各类物质的合成,调节其生理功能不能忽视。缺锌影响维他命A的运转,还会导致视网膜视紫质合成障碍,暗适应减弱。

   一、补足维他命C

 
  人眼里维他命C的含量比血液里高出三十倍。伴随着年龄的增长,维他命C含量明显下降,晶状体营养不良,久之导致晶状体变性,维他命C可以减弱光线的氧地晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的功效。果浆机可以帮你的忙,各类新鲜水果,经它一绞,就成了维他命C丰富、味道鲜美的原汁饮料。
 
  二、B族维他命
 
  B族维他命是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,并且有保护眼睑、结膜、球结膜与角膜的功效。缺少或者不足时,易使眼睛干涩、球结膜充血、眼睑发炎(烂眼边)、畏光、视力模糊、视力疲劳,甚至发生视神经炎症。含维他命B类可观的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉类蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。
 
 
  三、不忘微元素
 
  身体内有一些含量不足体重万分之一的微元素,如锌、镉、硒等也参与眼睛内各类物质的合成,调节其生理功能不能忽视。缺锌影响维他命A的运转,还会导致视网膜视紫质合成障碍,暗适应减弱。含锌可观的食物有牡蛎、瘦肉等;镉不足时,影响胰岛素调节功能,可以使血糖升高,引起眼球晶状体房水渗透压上升,屈光度有牛肉、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动,是维持视力的一种重要元素。每天摄入会受到影响。含硒大量的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等;钼是组成眼睛虹膜的重要营养成份。含钼大量的食物萝卜、大豆、小刀豆等。
 
  四、阿司匹林参与竞争
 
  老年性白内障病人身体内氨基酸水平常常升高,其中色氨酸是惟一可以和血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物和晶状体蛋白结合变为棕黄/色物质在晶身体内沉积,形成白内障。而阿司匹林和色氨酸竞争,和晶体蛋白结合,从而使晶身体内色氨酸水平下降。养成服用小剂量肠溶阿司匹林的习惯,稍稍加了一点量,每日一百毫克之内,既不引起胃肠症状,又能够达到防治白内障和血粘稠一箭双雕的目的。
 
  五、避开强光紫外线
 
  常言道“惹不起,躲得起”。强光尤其是太阳光紫外线对晶体损害比较重,照射时间越长,患白内障的可能愈大。为避免暴露在强烈日光下,需要一顶大檐帽子与一只深色墨镜,外出的时候,尤其是旅游、游泳时,用来遮蔽紫外线。
 
  六、避免机体缺水
 
  眼内的晶状体亦是个活体结构,在进行着不断的代谢,水份在其代谢与保持透明过程中有着重要作用。老年人体中缺水,是造成晶体变浊的原因之一。所以,让自己形成多喝水的习惯,白水、茶水都喝;最好买一个果浆机,自己制造鲜果汁,既补充了水份,又补充了维他命。尤其注意防止呕吐、腹泻、大量出汗,那会引起脱水,对晶体不利。
 
  七、补充蛋白质
 
 
  眼球的角膜、晶状体与视网膜都需要蛋白质与维他命A,缺少时会导致角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛,渐渐形成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯,更应该多食乳类与大豆制品;因这其中的蛋白质丰富而质优;除了常常补充鱼肝油丸之外,还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、红萝卜、蒜革、香菜、油白菜、鹦鹉菜等食物油,因维他命A要溶解在脂肪内才可吸收。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房