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那些情况下不宜进行体育锻炼

2018-04-28 来源:珠医心胸外病区、心胸外科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冠心病患者的体质比较虚弱,刚开始运动时,要注意舒缓,不要突然运动,也不要突然加大运动强度,更不要做剧烈的体育运动,患者绝对不能够参加竞技类的运动项目。所以准备开始体育锻炼时,最好制定一个行之有效的计划。
虽然运动能够减少疾病对人体的侵害,增强人们的抵抗力。但是对于冠心病患者这种体质相对虚弱的人群来说,绝对不能进行盲目的体育锻炼。运动时,必须根据自己的体质特征,从客观实际情况出发。不能盲目蛮干,否则,可能不仅病情没有得以恢复,反而会危及到自己的生命安全,那就得不偿失了。所以患者在运动时应该注意以下几点:
 
1.不能盲目运动
 
冠心病患者的体质比较虚弱,刚开始运动时,要注意舒缓,不要突然运动,也不要突然加大运动强度,更不要做剧烈的体育运动,患者绝对不能够参加竞技类的运动项目。所以准备开始体育锻炼时,最好制定一个行之有效的计划。

2.注意天气
 
高温、寒冷、阴雨、潮湿的时候,都不适宜患者运动。在高温天气状况下运动时,身体排汗较多,若不能够及时补水,血液将会浓缩,从而导致心肌供血不足。另外,由于炎热的气候,可能令患者情绪激动,如果过分用力,会致使心肌缺氧,诱发心血管疾病。冬季寒冷的时候,冠状动脉内沉积的脂质就会形成粥样硬化物,供应到心肌的血液量随之减少,以致心肌缺血;同时冠状动脉及外周动脉的痉挛还会导致血压升高,心肌耗氧量增大,心肌的血液和氧气的供给矛盾加剧,引起病发也不足为奇。阴雨、潮湿的天气情况下,空气湿度大,气压较低,空气的湿度能够影响身体表面汗液的蒸发,导致内脏的换气功能降低,心肌的需氧量也由此增大,造成心肌缺血、缺氧,这也是导致冠心病患者病发的原凶。所以冠心病患者运动前应当注意天气状况的变化,随时采取应对措施,对自己进行保护。

3.运动前切勿吃的过饱
 
因为饱餐后,人体的血液主要流至消化系统,心脏的供血将会减少,所以饱餐过后也要避免运动。最好让胃里的食物消化一段时间后再进行体育锻炼。

4.情绪不稳定
 
在情绪不稳定时,大脑中的神经系统可能造成对心血管的调节失衡,心肌的供血量减少,引起冠状动脉痉挛,心肌缺氧。这样更会加重心脏的负荷,对冠心病患者的健康非常不利。所以在情绪不稳定的状况下,进行体育锻炼非常危险。
 
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