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冠心病人的运动细节适当运动可以防治冠心病(1)

2018-04-28 来源:珠医心胸外病区、心胸外科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生动有趣的体育运动可以使冠心病患者悲观、烦躁的心情得以缓解,起到陶冶情操和消除紧张、忧虑等不良情绪的作用。因为心情的好坏对于患者恢复健康起着至关重要的作用。
众所周知:生命在于运动。适当的运动对每个人的身体健康都是非常有利的。对于冠心病患者来说,运动更是恢复健康的良药,它可以辅助药物,对患者的身体恢复起到有效的作用。长期坚持体育锻炼能够增强心脏的功能,使得血管更有弹性,同时还能够增加心肌的厚度,增加冠状动脉中血液的流量。经常锻炼的人,他的心肌收缩能力增强,而心肌的耗氧量并不增加,所以心脏的跳动会变得既强劲又有力。适量的体育运动还能够增强人的心肺功能,冠心病发作的机会便随之减少。据有关研究表明:运动可以引起心脏细微结构的变化,运动后,心肌毛细血管密度增加,冠状动脉微血管扩张,有利于患者康复。随着人们生活水平的提高,肥胖人逐渐增多,这又是导致冠心病发作的重要原因之一,所以近些年来,非常流行运动减肥法。据调查:过于肥胖者因心血管疾病致死的人数较正常体重患者病死的人数多了62%。可见,运动在预防及治疗冠心病的方法中,也是有举足轻重的地位的。运动的益处主要表现在以下方面:
 
1.缓解情绪
 
生动有趣的体育运动可以使冠心病患者悲观、烦躁的心情得以缓解,起到陶冶情操和消除紧张、忧虑等不良情绪的作用。因为心情的好坏对于患者恢复健康起着至关重要的作用。
 
2.减少脂肪
 
体育锻炼可以消耗人体内的脂肪,有效地改善脂质代谢。很多冠心病患者的病发都是由于肥胖引起的。可见,脂肪的堆积对于冠心病患者的威胁是多么的大。同时肥胖也是引起高血压病的重要因素之一,而高血压又是导致冠心病的隐患,所以减少脂肪就可以减少冠心病的病发。
 
3.增加给氧
 
运动能够使呼吸加快,肺部吸收的氧气量增大,这些氧气被心脏和心血管利用后,将会增加心脏的供血量,使全身各个器官的供氧量增加,能够改善冠状动脉,促进新陈代谢。

4.防治动脉粥样硬化
 
体育锻炼可以使高密度脂蛋白升高、低密度脂蛋白降低、三酰甘油的水平降低,同时又能降低血液的黏稠度、增强血液中抗凝系统的活性、减少胰岛素的消耗,这样可以防止动脉粥样硬化,从而防止由动脉粥样硬化引起的冠心病。
 
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