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冠心病患者大笑有益吗

2018-04-24 来源:青大附院黄岛心胸外、东方和谐心胸  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:笑能使人体的胸、腹、心肺乃至肝脏得到有益的锻炼。笑可以促进内分泌系统的分泌,有益于减轻疾病,笑能解除烦恼和抑郁。因此,笑的好处的确不少。
笑是非常有益的活动,巴尔的摩马里兰大学研究员在研究300人的“幽默反应”之后得出,心脏病患者在面对某种情况时,发笑的可能性比常人低40%。这300人当中有一半曾发作心脏病,或曾接受搭桥手术。这项研究结果也发现,心脏病患者比较没有幽默感,或在面对尴尬场面时比较不会利用幽默解围。这些人即使是遇到开心的事,也很少发笑,反而经常表现出愤怒或敌意。
 
据研究,笑能使人体的胸、腹、心肺乃至肝脏得到有益的锻炼。笑可以促进内分泌系统的分泌,有益于减轻疾病,笑能解除烦恼和抑郁。因此,笑的好处的确不少。
 
但是大笑、狂笑则不利于健康,尤其对有冠心病的病人。因为大笑可加速血液循环,使脉搏加快,血压增高,心肌耗氧量增加,易诱发心绞痛,甚至可出现心肌梗死。对某些有脑血管疾病的患者,还可突然发生脑栓塞,脑出血,甚至出现“猝死”。因此,笑要笑得适度,尤其是对患有冠心病的老年人。
 
谷类食物对冠心病患者的作用
 
谷类是人体热能的主要来源,国人约四分之三的热能由粮食供给。所以不论其营养价值还是在冠心病的防治中均不容忽视。谷类的淀粉是人类膳食中复杂碳水化合物的主要来源,资料表明,以复杂碳水化合物为主食的国家,人群平均血胆固醇含量和冠心病的发病率显著为低。我国上海地区调查不同职业男性膳食的营养构成和血脂与脂蛋白含量之间的关系时发现,和知识分子相比,工人、农民膳食中碳水化合物在总热能中所占的比例显著增高,因而他们的血胆固醇和甘油三酯含量显著为低。
 
谷类的蛋白质是人体蛋白质来源的重要组成部分,各种粮谷蛋白质所含的必需氨基酸不完全相同,为了使体内氨基酸保持平衡,提高蛋白质的利用率,所以要提倡各类粮食混吃。
 
从整体上说,谷类蛋白质的含量并不高(每100克仅含7~10克),但由于人们摄入粮食数量较多(每天进食500克粮食,可获得35~50克蛋白),因此基本上可供相当于人体所需蛋白质的半数以上。有资料显示,人群血胆固醇含量和冠心病发病率与动物性蛋白的摄入量成正相关,而与植物性蛋白的摄入成负相关。因此,为了预防冠心病,西方科学家曾建议,人们膳食中植物性蛋白最好应占总蛋白的一半。
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