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冠心病的生活方式干预五要点

2018-02-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一旦确诊为冠心病,患者除了需要服用他汀等降低冠心病复发风险的二级预防药物外,也需要改善生活方式。改善生活方式需要做到以下几点:
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是由于冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或阻塞,导致心肌缺血、缺氧或坏死,而引起的心脏病。冠心病的危险因素包括:年龄、性别、高血压、糖尿病、糖耐量异常、高胆固醇、吸烟、肥胖、活动少、高热量和高脂饮食、冠心病家族史等。冠心病患者常表现为胸痛、胸闷不适,常在劳累或精神紧张时诱发,可以通过心电图及平板运动试验来协助诊断,但最终诊断依赖于其金标准“冠状动脉造影”。
 
一旦确诊为冠心病,患者除了需要服用他汀等降低冠心病复发风险的二级预防药物外,也需要改善生活方式。改善生活方式需要做到以下几点:
 
一、控制体重。肥胖是心血管疾病的独立危险因素,肥胖者心血管疾病的发病风险较体重正常者高2-3倍,美国AHA(美国心脏学会)/ACC(美国心脏病学会)经皮冠状动脉介入治疗指南,明确提出肥胖者体重指数应控制在18.5~24.9kg/m2之间,男性腰围要小于102厘米,女性腰围要小于89厘米。
 
二、合理饮食。首先摄入食物热量要适当,其次要注意膳食平衡和食物的多样化,每天合理的饮食搭配使主食占50%~60%,蛋白质占10%~20%,脂肪要少于30%,尤其要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量,多进食富含钙、镁、钾、维生素的食品。
 
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