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养生小讲堂|你是冠心病高危人群吗?

2018-02-01 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:临床表现:自身感觉平时怕冷,手脚怕凉,胸闷有时痛,遇寒加重,动一会儿就汗出,气短,易心惊;中医诊察为舌质淡,苔薄白,脉无力。
冠心病是指由于冠状动脉硬化使管腔狭窄或阻塞导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病,和冠状动脉功能性改变统称为冠状动脉性心脏病,简称冠心病。冠心病是一种严重危害人类健康的心血管疾病,全球疾病负担研究资料表明,每年死亡的4000多万例中有1000多万例死于心血管疾病。因此预防冠心病尤为重要,那么哪些人是冠心病的高危人群?该如何预防呢?下面由小医带大家一起了解下:
 
冠心病高危人群的范围
 
1.有冠心病家族史。
 
2.超重、肥胖者。体质指数BMI(体重/身高2)≥24;腰围男性≥90cm,女性≥85cm
 
3.不良生活方式者。如:饮食过咸、嗜油腻饮食、暴饮暴食;长期吸烟、嗜酒;缺乏运动等。
 
4.精神压力较大、情绪易激动,或有重大精神创伤者。
 
5.患高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。
 
6.长期服用避孕药的女性。
 
冠心病高危人群常见中医体质类型
 
根据中医基本理论和中医体质辨识分类,冠心病高危人群中常见的体质类型包括以下几类:
 
1.血瘀质
 
临床表现:自身感觉偶有胸痛,夜间较多,有时觉得心悸不宁;中医诊察为舌质偏黯,或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩或不流畅。
 
2.湿质
 
临床表现:自身感觉胸闷,身重困乏,肥胖,痰多;中医诊察为舌胖大,苔腻或水滑,脉滑。
 
3.阳虚质
 
临床表现:自身感觉平时怕冷,手脚怕凉,胸闷有时痛,遇寒加重,动一会儿就汗出,气短,易心惊;中医诊察为舌质淡,苔薄白,脉无力。
 
4.阴虚质
 
临床表现:自身感觉情绪易激动,脸部两颧发红,胸闷时痛,头晕头胀,感觉口干;中医诊察为舌红少津,脉弦细。
 
冠心病高危人群应注意什么?
 
1.避免过度情志刺激,保持良好的心理适应能力。
 
2.调整生活起居,秋冬季节及气候变化时应注意保暖防寒。
 
3.饮食宜清淡,营养要均衡,不要暴饮暴食。坚持低盐、低脂、低胆固醇、低热量、高蛋白质和高维生素饮食,少吃动物脂肪、内脏,多吃豆类和豆制品、粗粮、蔬果,建议戒烟限酒。
 
4.谨慎运动锻炼,运动强度不宜过大。
 
5.平时遵医嘱按时服药,若有三高(高血脂、高血压、高血糖),要积极药物控制。
 
6.若出现胸部闷痛发作等不适,应及时到医院就诊。
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