夏季心脏病发作“猝”不及防
闷热的夏季需警惕心脏病的发作，夏天已经到来了，众多的中老年心脏病患者也要注意了，要注意保护好自己的身体，不能让心脏病有机可乘，因为闷热的天气实在是心脏病发作的最佳季节。
今天我们请到《世医堂.家有大中医》孟昭阳主任来给我们聊一聊在夏季心脏病高发季节中，我们应该如何预防和养护好心脏。
据临床研究证实，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响。
1、随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必加重心脏的负担。
2、人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。
3、夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。
4、闷热的天气，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，高温下心情长时间烦闷，容易紧张、产生抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。
5、夏夜天气燥热，而且昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。
6、空气中湿度增高，含氧量降低，容易导致缺氧。
中医认为心为君主之官，也就是说心相当于一国之君，是人体五脏六腑的主宰。孟主任介绍，心主火，夏主热，心与夏天有同气相求的特点，因此中医有“暑气通于心”的说法。
冠心病：
由于高血脂、吸烟、肥胖等原因，可导致冠状动脉发生粥样硬化。闷热天气会加剧冠状动脉硬化病人的心肌缺血、缺氧，致使部分心肌细胞损伤或坏死。
风心病：
即风湿性心脏病。慢性期主要形成主动脉瓣、二尖瓣、三尖瓣、瓣膜狭窄和(或)关闭不全等。多数患者为女性，半数患者无风湿热史，但多有反复链球菌扁桃体炎或咽喉炎史。湿热的环境同样会加剧病情。
肺心病：
即肺原性心脏病。闷热天气会导致呼吸不畅、心脏难受，加重病情。
高血压性心脏病：
夏季高温、闷热天气使动脉血压持久增高，将使心室压力负荷过重，心室舒缓功能低下，从而导致高血压心脏病。
另外，高血脂、高血糖、高血粘的人群在夏季非常容易形成血栓，所以要做好特别防护。
预防心脏病的方法
1、动静适宜
活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼，时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
2、防暑降温
在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。
3、起居有序
由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。
4、调整用药
在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整，或加大某种药物的剂量，或增加某种药物。若外出旅行须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。
5、饮食清淡
夏季人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。
6、注意补水
不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。
7、稳定情绪
人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，使冠心病患者缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。
8、忌烟限酒
研究表明，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。此外，常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。可以适当饮用一些葡萄酒，但每日不超过100毫升。
9、大便通畅
大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便。
10、控制体重。
许多慢性疾病都与肥胖有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。冠心病人不宜过多饱食，过饱不仅易导致身体发胖，而且可以直接压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。
心脏病发作，一定有可以令你恢复的新方法
心脏损伤的修复很难，但现在研究人员已经发现了一种方法来帮助这种希望实现：摄入大量欧米加3 ω-3脂肪酸。这种损伤恢复是给了患有心脏发作的病人的希望。
在权威医学杂志《循环》上发表文章的科学家们说，他们的研究发现：坚持6个月，每天4克欧米加3脂肪酸有助于治愈受损的心脏组织。
可能是因为欧米加3促进干细胞冲入心脏病发作后的心脏组织中，导致减少疤痕和功能性（并且也有助于中风后组织修复），但我们还不确定。
哥伦比亚大学教授、心胸外科医师 Mehmet Cengiz Oz 博士建议，长期服用600-900毫克的DHA ω-3用于日常保护你的心脏，大脑和性生活！
但是，在医生没有建议的情况下，就不要摄入更多的欧米加，并告诉您的医生和心脏病专家你所服用的所有药物和补充剂。
你也可以
每周吃2-3次富含DHA的鲑鱼或鳟鱼（85克／份）从中获取心脏喜爱的这些脂肪。
85克养殖的大西洋或野生鲑鱼可提供1500毫克Omega-3; 海鳟85克提供491毫克。
28克核桃的中含有2.5克ALAω-3脂肪酸。
意大利人的长寿和他们的饮食习惯密不可分，随处可得的橄榄是获取必须脂肪酸的有效途径。这种饮食被称为地中海式饮食，这是世界公认的三种最健康的饮食结构之一。
现在这种“必需脂肪酸缺乏”的意识已经在很多国家普及开来：
大部分人缺的东西
世界油脂大师udo博士认为这是因为我们的饮食结构出现了问题，过分地强调碳水化合物的摄入而忽略了脂肪的摄入以及对脂肪的错误认识所致。
Udo博士（左）与加拿大总理
他提出当今必需脂肪酸缺乏症是最普遍的营养缺乏症，约达95-99%的人群都存在必需脂肪酸缺乏症。
日常饮食中很难提供好的足量的必需脂肪酸，长期下来会引起健康水平越来越糟，出现必需脂肪酸缺乏症，进一步引发退化疾病、糖尿病、痛风等，直至死亡。
改善必需脂肪酸缺乏症的办法就是补充必需脂肪酸。
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1、用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全；对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
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健客价： ￥351.房性心律失常(心房扑动、心房纤颤转律和转律后窦性心律的维持)。 2.结性心律失常。 3.室性心律失常(治疗危及生命的室性期前收缩和室性心动过速以及室性心律过速或心室纤颤的预防)。 4.伴W-P-W综合征的心律失常。 依据其药理学特点，胺碘酮适用于上述心律失常，尤其合并器质性心脏病的患者(冠状动脉供血不足及心力衰竭)。
健客价： ￥32补心安神。用于风湿性心脏病，心动过速，心律不齐，心力衰竭等。
健客价： ￥31本品有提高窦性心律，改善窦房结、房室传导功能，改善心脏功能的作用。用于多种心律失常，房室传导阻滞，难治性缓慢型心律失常，传导阻滞。
健客价： ￥18.6用于抗血小板聚集，预防血栓形成。
健客价： ￥14预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭，纽约心脏病协会（NYHA）心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁，且伴有以下任一疾病：糖尿病、冠心病或高血压
健客价： ￥166用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗，此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价： ￥8.5用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺机能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗，此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价： ￥13心血管疾病用药，有扩张血管及抗菌消炎作用。用于冠状动脉硬化性心脏病，血栓闭塞性脉管炎，并用于中心性视肉膜炎，小儿肺炎。
健客价： ￥18安神,镇静,通经活络,调和气血,醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调; 中风，瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
健客价： ￥275安神，镇静，通经活络，调和气血，醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调；中风、瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
健客价： ￥179安神、镇静，通经活络，调和气血，醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调；中风、瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
健客价： ￥358温补心肾，益气助阳，活血通脉。用于治疗心肾阳虚，心脉瘀阻引起的慢性心功能不全；窦房结功能不全引起的心动过缓、病窦综合症及缺血性心脏病引起的心绞痛及心电图缺血性改变。
健客价： ￥13温补心肾，益气助阳，活血通脉。用于治疗心肾阳虚，心脉瘀阻引起的慢性心功能不全；窦房结功能不全引起的心动过缓、病窦综合症以及缺血性心脏病引起的心绞痛及心电图缺血性改变。
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健客价： ￥91．本品作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药：溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎；溶血性链球菌所致的猩红热、蜂窝织炎；白喉及白喉带菌者；气性坏疽、炭疽、破伤风；放线菌病；梅毒；李斯特菌病等。2．军团菌病。3．肺炎支原体肺炎。4．肺炎衣原体肺炎。5．其他衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。6．沙眼衣原体结膜炎。7．厌氧菌所致口腔感染。8．空肠弯曲菌肠炎。9．百日咳。
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