你知道四类心脏病吗
美国心脏学会指出：亚裔多吸烟、好食动物脂肪、肥胖以及缺少运动等，导致心脏病、脑中风成为亚裔第一大杀手！
然而，大多数人对心脏病认知存在两大误区：
第一，误以为“心绞痛”都是“心如刀绞”。其实，40%的心绞痛是非典型的，仅仅表现为胸部闷、憋、堵、胀、发热，60%的“心绞痛”才是典型的压榨、紧缩般的钝痛感，严重的犹如“一只大象在里头踩”；
第二，误以为心脏病都是有警讯的，其实心肌梗塞经常是无先兆的，主因是心脑血管的“脂纹斑块”中存有一种尚未爆发的“无痛炎症”，等到它形成血栓，堵塞血管，心肌梗死就突然发生了。
区别四类心脏病
第一种心脏病：常规心脏病。动脉阻塞，造成心肌缺血缺氧，严重者引发心梗。
出现伴随左手腕、脖子和左背疼痛的反射性胸痛，这表示至少有一条重要的动脉已经有70%到80%阻塞，如果再生气着急，一分钟内动脉就可能痉挛狭窄100%，当场就可能因心脑血管堵塞而猝死。
过度劳累、几晚的不眠不睡、骤然受寒、饱食、便秘等，都会直接或间接地使冠状动脉发生痉挛，使本来已经硬化、狭窄的冠状动脉完全闭塞，造成心肌缺血缺氧，引起心肌局部坏死而发生心梗。
第二种心脏病：运动性猝死。剧烈运动导致主动脉夹层撕裂，大规模失血导致循环衰竭猝死，平常休息状态下测试心电图并不能揭示潜在威胁。
运动性猝死，比如马拉松比赛中出现的运动员猝死情况，属于心源性猝死（Sudden cardiac death，SCD）。剧烈运动时人体血压升高，心跳加速，容易导致主动脉夹层撕裂，极快速、大规模失血，导致循环衰竭而猝死。
健康人很少出现运动性猝死，高强度运动只会引起良性心律失常如早搏，不幸猝死者一定隐蔽先天性心肺功能问题。安静休息状态下测试心电图只是初筛，并不能揭示潜在威胁。识别运动猝死（SCD）的高危中、青年人群，要做心电图、超声心动图、胸部X线、运动压力试验等检查。
第三种心脏病：情绪大波动引发的心脏病。情绪过度激动或大惊吓，荷尔蒙大量分泌，心脏上半部收缩，血流变少，骤发心脏病，俗称“心碎”。
出其不意的惊吓、情绪过度激动、悲伤、相思、极大的工作压力等也可能导致健康人"心碎"而夺命。情绪大波动导致荷尔蒙大量分泌，心脏上半部收缩，流入心脏的血液变少而形成了心脏病。
情绪型心脏病比常规心脏病更容易医治，时间是治疗它的良方，只要慢慢使心情平复，抚平心灵创伤，长期保持平稳或愉快的心情即可。
第四种心脏病：心脏神经官能症。经常有心跳加快、呼吸困难、胸痛、“濒死感”，心电图检查却正常。
心脏血管神经官能症和常规心脏病症状非常相似，经常有心跳加快、呼吸困难、胸痛、“濒死感”、头昏，及其它一些身心症状，但一趟趟去医院急诊，心电图检查都是正常的，心脏也没有器质性病变。
心脏血管神经官能症与不良情绪、思绪刺激密切相关，所以性格具有攻击性、斗争性、有抱负、追求完美、紧张感强的人群易患此病。持续紧张的工作生活、工作环境的改变、家庭的不幸变故等，均可导致该病的发生。患者应找神经科或心理科医生疗治，或服用治疗精神焦虑的药草或保健品。
常吃这两样小东西，一辈子不怕心脏病
而这两样小东西，都是坚果。坚果作为植物的精华部分，一般都营养丰富，对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。
这两样坚果到底是什么，能让我们一辈子不怕心脏病呢？
花生：保护心脏、预防心脏病
花生一直以来被誉为“植物肉”、“素中之荤”，其中含有的单脂肪酸和多不饱和脂肪酸对心脏健康非常有益。
《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。
研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。
佛罗里达大学研究发现，花生富含的抗氧化成分可保护细胞健康，有助预防心脏病，同时还能保持良好血糖水平，有助预防2型糖尿病。
花生的吃法有很多，比如：水煮花生、炸花生米、花生煲汤……今天推荐一种广受喜爱的花生吃法，非常简单易学！
水煮花生米
材料：生花生仁300克，大葱10克，大蒜40克，八角2克，冰糖10克，香油、酱油适量。
做法：
1.花生米洗净，浸泡在清水中约3小时捞出。
2.葱洗净后切段，大蒜去皮拍碎；
3.锅中加水，放入花生米后开火，煮熟后再继续焖20分钟取出；
4.把酱油、大料、冰糖和花生米一起放入锅中，先用大火烧开，再转小火煮半小时盛出，淋上香即可。
松子：降低心脏病危险
松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病；
另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，所以也被称为“长寿之果”。
多项研究发现，每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。
美国《内科学档案》杂志刊登研究，男性每周吃松子等坚果2~3次，心脏猝死危险明显降低。
松仁玉米
材料：新鲜玉米粒一盘，松仁一小碟，大葱、胡萝卜、青豆适量，淀粉、白糖、盐适量。
做法：
1.玉米粒洗净沥干，大葱切小块，胡萝卜切小块；
2.锅中加少许油，倒入松仁，小火炒至松仁变黄后盛出。然后在锅里放入葱、胡萝卜、青豆和玉米粒翻炒。
3.玉米粒快熟时，倒入松仁。水中加糖稀释一些淀粉倒进锅里，翻炒均匀，加盐即可。
花生和松子这两种坚果都含有丰富的不饱和脂肪酸，是非常适合血脂异常人群食用的小零食。
但是，大家仍然需要注意，坚果的热量偏高，一周可以吃两次，每次吃8克就足够了。
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补心安神。用于风湿性心脏病，心动过速，心律不齐，心力衰竭等。
健客价： ￥31用于抗血小板聚集，预防血栓形成。
健客价： ￥14预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭，纽约心脏病协会（NYHA）心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁，且伴有以下任一疾病：糖尿病、冠心病或高血压
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健客价： ￥301.房性心律失常(心房扑动、心房纤颤转律和转律后窦性心律的维持)。 2.结性心律失常。 3.室性心律失常(治疗危及生命的室性期前收缩和室性心动过速以及室性心律过速或心室纤颤的预防)。 4.伴W-P-W综合征的心律失常。 依据其药理学特点，胺碘酮适用于上述心律失常，尤其合并器质性心脏病的患者(冠状动脉供血不足及心力衰竭)。
健客价： ￥32温补心肾，益气助阳，活血通脉。用于治疗心肾阳虚，心脉瘀阻引起的慢性心功能不全；窦房结功能不全引起的心动过缓、病窦综合症及缺血性心脏病引起的心绞痛及心电图缺血性改变。
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