冠心病：血管的生命周期决定寿命的长短 冠心病患者如何吃

　　冠心病：血管的生命周期决定寿命的长短

　　血管如何变得那么脆弱

　　如果把我们的血管比做一条条自来水管道，我想很多人会比较容易理解。我们的血管在经历了脂肪、胆固醇等有害物质积聚后，犹如一条条上了绣的水管，管壁遇到一点点的损伤就容易破裂。那么我们的血管又是如何一步步变差的呢？

　　随着现代人生活饮食无规律、高盐高脂类食物的大量摄入；工作压力日益增加，人们常年处于亚健康的状态，身体不断发出劳累信号；运动时间越来越少，运动的强度的不恰当，都在一步步加速血管的衰老和损坏。接下来就从医学的角度来说说动脉粥样硬化病变的原理吧！！！

　　动脉粥样硬化的病理在于：病变从血管内膜开始，血管上的脂肪及胆固醇积聚在血管壁上，越积越多，形成黄色小米粥样的斑块，再加上纤维组织增生和钙质沉着和动脉中层的自然退化和钙化，加速阻碍血管的正常流动，血液流动受阻，梗塞，血管壁弹力下降，就会形成血管粥样硬化，从而造成心脏缺血，身体会胸闷、胸痛、疲劳乏力等病症困扰，严重可发生急性心梗甚至猝死。

　　正常血管——脂肪聚集在动脉内膜上——动脉粥样硬化斑块形成——粥样斑块破裂——血栓形成——血栓阻塞血管

　　动脉粥样硬化会引起哪些疾病

　　动脉粥样硬化是一个全身性病变，哪个器官都有可能发生，一旦发生，所带来的危害也是不可轻视的~~~

　　如果动脉粥样硬化发生在心脏，会形成主动脉粥样硬化，就是人们所熟知的冠心病，这往往会引起心绞痛、心肌梗死、心律失常、猝死等状况。

　　如果大脑内的血管发生脑动脉粥样硬化，就是人们常说的脑血管病，最常导致的是脑缺血、脑萎缩、脑血管破裂出血等症状。

　　当然，如果发生在肾脏，形成肾动脉粥样硬化，就会导致肾小球硬化和肾动脉狭窄，这类疾病常会引起夜尿、顽固性高血压、严重者可能会有肾功能不全。

　　有一类病症可能很多患者朋友没有听过，那就是肠系膜动脉粥样硬化，这类病症常常表现为饱餐后腹痛便血等症状。

　　下肢动脉粥样硬化引起血管腔严重狭窄者可出现间歇性跛行、足背动脉搏动消失，严重者甚至可发生坏疽。这也是偏瘫、截止、失明等致残原因之一。

　　总之，我们都需要关注饮食健康，加强体育锻炼。积极治疗、合理膳食、适当的体力活动、合理安排活动。

　　冠心病患者如何吃

　　随着人们生活水平的提升，各种食物的吃法也变得层出不穷，这让很多人在饱尝了口腹之欲的时候，也在无形中增加了很多疾病的患病的风险。对于冠心病患者而言，饮食会变得更加重要，今天小编就和大家共同看看，我们生活中有哪些错误的吃法吧~~~

　　玉米VS爆米花

　　玉米富含亚油酸和膳食纤维，能够有效减少胆固醇的吸收和沉积，达到降血脂和保护血管的功效，其中的植物固醇、植物雌激素等活性物质更是可以通过改善血脂代谢降低血液的粘稠度，降低血小板的黏附和聚集，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，保护心血管。

　　你是否每次看电影或者逛街时都会点一份这样的美味——爆米花，爆米花虽然原材料是玉米，但是，在制作过程中，加入了大量的白糖、黄油和人造奶油，这些添加剂导致爆米花从原来的血管清洁工变成了血管堵塞的元凶，因为这会导致人们的血糖升高、血脂增高。

　　洋葱VS洋葱卷

　　洋葱素有“菜中皇后”的美称，这是因为洋葱中含有一种前列腺素，能够达到促使血管扩张、降低血液粘稠度，减小血管的压力，已到达降血压和降血脂的目标。令人可喜的是，洋葱中的环蒜氨酸和硫氨酸等物质能有有效的帮助溶解血栓。

　　相比较而言，洋葱卷可能只是在外部加上蛋清、面粉和面包糠等物质，但是，在经过高温的洗礼后，洋葱的功效也变得面目全非了，洋葱圈中所包含的油脂急剧升高，会导致我们身体中的油脂含量也在升高。长期食用，会增加我们换高血脂的压力。

　　鱼VS烤鱼

　　很多朋友都知道，鱼肉属于白肉，不仅含有丰富的蛋白质，还有丰富的不饱和脂肪酸。尤其是深海鱼类，尤其是深海鱼类，富含长链多不饱和脂肪酸，能够预防并降低身体内胆固醇的含量。

　　随着人们生活水平的不断提升，人们对吃的追求也在不断变化，现在很多人不再喜欢吃红烧鱼、清蒸鱼，开始尝试烤鱼了。在炭火上将鱼烤制的焦黄，然后再经大火烹制，吃起来可谓是外酥里嫩。但是，很多人忽视了：鱼在经过炭火的熏烤后，鱼的表层会附着一层炭火小颗粒，并且其中的蛋白质开始发生变化，会增加人们患癌症、高血脂的几率。

　　香蕉VS烤香蕉

　　香蕉是很多人喜欢的一种水果，其中，它含有丰富的淀粉、果胶、维生素和矿物质元素，最让人值得注意的是香蕉中含有丰富的钾元素，这对心血管患者而言，能够有助于人体内多余的钠排泄，对抑制钠离子收缩血管和损坏血管的不良作用有一定的环节作用。吃香蕉能维持体内钠的平衡，舒张血管，降低血压，对心脏病健康有益。

　　不知道很多朋友有没有吃过这种食物——炸香蕉，在香蕉的表层添加一层蛋液、淀粉，再裹上一层面包屑，放在油中炸至金黄，咬上一口，外酥里内，还充斥着香蕉的香味，是不是想想就很美味。

　　殊不知这种美味不是人人都可以享受的。这样不仅会破坏香蕉里的维生素和矿物质，还增加里油脂的摄入，会让很多的人体内的油脂含量升高，在无形中增加了患高血脂的风险。

　　看到小编普及的这些小常识，是不是吓坏了很多朋友，可是小编可不是在危言耸听哦！！！这是时时在我们身边各种小威胁。健康生活从健康饮食开始……。

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