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胸膜炎患者预防骨质疏松 胸膜炎患者饮食存在哪些禁忌

2017-04-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宜素少荤医学研究证明,胸膜炎患者一般好静少动,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾病。因此,胸膜炎患者的食谱应以素为主。

  胸膜炎患者为了预防骨质疏松,我们平时应该如何摄入营养呢?研究表明,我们在日常生活中可以采取饮食调理方式来帮助预防骨质疏松。多摄取钙和维生素D能促进骨骼增长并且能够增加骨骼的抗击强度。

  1、蛋白质摄入量适中

  长期蛋白质缺乏,会造成骨基质合成不足,如伴缺钙,会加快骨质疏松。适量的蛋白质摄入可增加钙质的吸收与储存,有利于骨骼生长和延缓骨质疏松的发生。但也不宜采用高蛋白饮食,因过量蛋白质摄入可引起尿钙排出增多,反而对骨组织不利。蛋白质每日摄入量以1.2—1.4克/公斤体重为宜。

  2、加强钙营养,科学补钙

  补钙的首选食物为乳类及乳制品。日饮500克奶即可满足成人钙需要量的3/4。酸奶含钙较高,适用于体内缺乏乳糖酶,不能耐受鲜奶者食用。其他含钙丰富的食物有奶酪、虾皮、芝麻酱、黑芝麻、海带、紫菜、黑木耳、大豆及豆制品、绿叶菜、蛋黄、海米、瓜子、核桃等。也可采用钙剂或钙强化食品来补钙。

  3、减少及避免不利于钙吸收的因素

  比如食物应新鲜、清淡、少油腻,避免太咸或过多的植物粗纤维。吸烟、酗酒、喝浓茶及咖啡等生活习惯均有碍钙吸收,应当注意。

  4、供给丰富的维生素

  维生素D3能调节钙、磷代谢,促进钙、磷吸收和骨胶原的合成。中胸膜炎患者应多晒太阳和食用含维生素D丰富的食物或适量补充维生素D3(鱼肝油中含维生素D较多,海鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油中也含有维生素D,但蔬菜和谷物中几乎不含维生素D)。摄入充足的维生素A、K、C和E皆有利于防治骨质疏松。

  胸膜炎患者消化功能减弱,在饮食上要注意以下宜与忌。

  宜素少荤医学研究证明,胸膜炎患者一般好静少动,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾病。因此,胸膜炎患者的食谱应以素为主。

  宜鲜忌陈新鲜食品营养丰富,易于消化吸收。胸膜炎患者的食物以随购承时为好。

  宜少忌多胸膜炎患者食物应依据少而精、少吃鑫餐的原则。把胃填得太满,是胸膜炎患者饮食生活中之大忌,长些以往,不利健康。

  宜淡忌咸过咸、过辣的口味对胸膜炎患者都不适宜、患有高血压、心肾疾病的胸膜炎患者,口味更宜清淡。

  宜温忌冷胸膜炎患者多为虚寒之体,温食可暖胃养身。平日应少吃冷食,更忌生食,即使在盛夏伏暑,过食冷饮也会对胸膜炎患者的身体健康产生危害。

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