诱发冠心病的八种主要常见因素 冠心病的保健措施有哪些呢

　　随着环境的不断恶化，人们患上疾病的种类呈现多样化，冠心病为患者的日常生活造成很大的危害和影响，专家表示，冠心病困扰着很多患者朋友，给患者的家庭带来很大的危害，在日常的生活中常见的诱发冠心病有八种因素，下面就给大家介绍一下。

　　1、饮食

　　常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。同时，食量大也易患本病，世界第一肥胖国——德国的研究人员认为，“吃的胖就是因为吃的多”，所以，要控制冠心病的发病率，除了控制高脂饮食摄入外，也必须重视控制食量。

　　2、血脂

　　由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。

　　3、血压

　　血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，最常见者为冠状动脉和脑动脉。冠状动脉粥样硬化病人60％～70％有高血压，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。

　　4、吸烟

　　吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和死亡率增高2～6倍，且与每日吸烟的支数成正比。

　　5、肥胖

　　超标准体重的肥胖者(超重10％为轻、20％为中、30％为重度肥胖)，易患本病，体重迅速增加者尤其如此。但目前认为，应该重视研究评价体重的方法。不能单看体重指数，而应测量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究资料表明，向心性肥胖者具有较大的危险性。

　　6、糖尿病

　　糖尿病易引起心血管病这一事实已被公认。有资料表明，糖尿病病人本病发病率是非糖尿病者的2倍。

　　7、遗传

　　家族中有在年轻时易患本病者，其近亲患病的机会可5倍于无这种情况的家族。

　　8、年龄

　　本病多见于40岁以上的中老年，49岁以后进展较快，心肌梗塞与冠心病猝死的发病与年龄成正比。近年来，冠心病的发病有年轻化的趋势。

　　生活中诱发冠心病最为多见的八种因素，上面就是专家的简要介绍了，冠心病已经成为严重威胁患者健康和身体的重要疾病，了解冠心病的八种诱发因素，大家就要从平时的生活中做好认真的预防工作，把疾病控制在萌芽之中。

　　冠心病做为现在生活中的多发病，对很多患者的身体，甚至生命产生了极大的威胁，所以，为了可以让冠心病得到最佳的治疗效果，除去要做到积极的进行治疗之外，也要求患者在日常生活中做好饮食方面的保健措施。

　　冠心病饮食宜忌一：少吃

　　第一要少吃盐。盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损。冠心病的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。

　　第二要少吃油。油类也是形成脂肪的重要物质，但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5—8茶匙。

　　冠心病饮食宜忌二：忌吃

　　第一要忌烟、酒。酒对人体的害处，众所周知，它不仅是冠心病的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。

　　第二要尽量避免吃刺激性食物和胀气食物。如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等，以免加重患者的病情。

　　冠心病饮食宜忌三：宜吃

　　首先，要多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等要适当多吃。

　　其次，平时可多吃有利于降血糖和改善冠心病症状的食物。如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物。

　　通过以上所介绍，相信患有冠心病的人群，在生活中需要注意的饮食问题已经有了大致的了解，要知道的是，合理的饮食习惯，可以有助于冠心病的治疗，但需要指出的是，冠心病患者及时去正规的医院接受治疗才是重要的。

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