2019-12-10
女性要如何保存年轻 你记得多吃黄豆
有熬夜习惯的女人请早点改掉这些习惯，因为熬夜是导致衰老的一个常见的原因。整天熬夜的女人，皮肤会很差，整个人看起来没精神，而且显得很沧桑。同时，也更容易堆积毒素，身体一直被大量毒素侵袭的话，自然老化的更快。
【两会话题】慢病防控是全社会共同的责任
“水果酵素”一旦在制作的过程中稍有不慎，使得发酵过程中杂菌快速生长，那么这样生产出的“水果酵素”非但不能起到保健作用，还会对健康造成威胁。
人体消化道感染铁线虫可能是通过接触或饮用含有稚虫的生水、昆虫、鱼类和螺类或食物而引起。虫体侵入人体后可进一步发育至成虫，并可存活数年。不饮不洁之水，不生吃昆虫、鱼类和螺类等食物，下水时避免口腔与不洁水体直接接触，这样可防止接触到此虫。
有熬夜习惯的女人请早点改掉这些习惯，因为熬夜是导致衰老的一个常见的原因。整天熬夜的女人，皮肤会很差，整个人看起来没精神，而且显得很沧桑。同时，也更容易堆积毒素，身体一直被大量毒素侵袭的话，自然老化的更快。
红枣富有营养价值，具有补中益气、养血安神的作用，长期适量的食用对于人体有一定的保健作用。但是由于大枣是偏于温性的食物，吃太多是会导致上火的症状。建议多饮用白开水，或者喝西洋参枸杞泡的茶、菊花茶进行清热降火。
冬季寒冷身体内各种营养素的消耗量会增加，其中老年人由于消化吸收和代谢因素的影响，很容易出现钙、铁、钾等元素的缺乏。所以说，平日里进食要记得荤素搭配，这样才能确保身体吸收全面的营养素。
月经期会流失不少的血液，为了保持体内气血充足，女人们就要及时补血。所以说，月经过后的保健措施要以补血为主，比如说多吃蜜枣、葡萄干、菠菜、动物肝脏、肉类等含铁的食物。
天气渐冷，在饮食上自然要以温补为主，这样才能为身体保暖，抵御严寒。其中，这个时候应该要多吃的食物有，羊肉、山药、鸡肉、板栗等等，而且最好是以炖煮成汤或粥食用最佳。这样子可以喝热汤，身体会快速暖起来，而且喝汤也更容易吸收营养。
活血的蔬菜分为性温活血和性凉活血，不同的蔬菜针对的情况自然是不同的，所以说，大家要懂得区分。比如说洋葱、韭菜属于性温活血的，适合在冬季或阳虚夹瘀血体质的人吃。
立冬节气到了，气温又降低了不少，为了避免生病需要及时进补。但是进补要有方法，也就是在进补之前，要先给自己的肠胃一个调整的过程，不能一下子进补过多，这样子的话，会导致肠胃无法承受刺激。比如说最初的时候，应该喝一些红枣花生汤、牛肉汤等。
口腔溃疡进行撒盐，有可能会加剧溃疡表面的刺激，加重疼痛的现象，当然，如果说疼痛不是很明显，放一点盐在口腔溃疡上面，可能会起到一定的抗菌作用，会加速溃疡的愈合。
冬瓜所含有的营养都非常的丰富，在中医的角度里面认为冬瓜可以帮助我们利尿消肿，同时，还可以帮助我们解毒清热，对于减肥也有一定的效果，非常适合每天坐在办公室里面的工作人群食用。
人们为了避免反弹，就一直服用肠清茶。这样做是不健康的，肠清茶不是普通的绿茶和红茶，里面加入了一些成分，这些成分长时间饮用对健康是有很大的伤害的，一些成分会损害肠粘膜，长时间的服用会形成习惯性腹泻或者是敏感性肠炎，这些对肠道的健康都是不利的。
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