主食吃太少减寿4年 不知道的主食误区
如果人体碳水化合物供应不足,就会动用组织蛋白质及脂肪来解决,而组织蛋白质的分解消耗,会影响脏器功能。还会使大量脂肪氧化,还会生成酮体,导致酮症,甚至酮症酸中毒。
【两会话题】慢病防控是全社会共同的责任
“水果酵素”一旦在制作的过程中稍有不慎,使得发酵过程中杂菌快速生长,那么这样生产出的“水果酵素”非但不能起到保健作用,还会对健康造成威胁。
据中医院相关负责人于主任介绍,到目前为止,中医院没有使用过“尼美舒利”这款药物,对相关的药效、药理并不是很清楚,但可以肯定的是,院方从未诊疗过因服用这类药物而出现病症的儿童。
如果人体碳水化合物供应不足,就会动用组织蛋白质及脂肪来解决,而组织蛋白质的分解消耗,会影响脏器功能。还会使大量脂肪氧化,还会生成酮体,导致酮症,甚至酮症酸中毒。
枇杷核里面含有微量的氰甙,如果枇杷核被嚼碎,氰甙在唾液的作用下,会形成氢氰酸,身体吸收一定量的氢氰酸后,会出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状;如果被呼吸系统吸收,会出现喉头水肿、呼吸困难等症状。
《黄帝内经》曰:“阳气尽则卧,阴气尽则寤”。子时是指23:00~01:00,子时阴气最盛,阳气弱;午时指11:00~13:00,午时阳气最盛,阴气弱,子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
血管不仅输送氧分和营养物质,还负责排出新陈代谢后的垃圾,它的疲劳是可想而知的。日常生活中怎么缓解血管疲劳呢?吃玉米。玉米富含不饱和脂肪酸和亚油酸,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
炒肉前可以先用调料腌制入味;炖肉时可以放入香菇、蘑菇等提鲜;烤鱼前也可以先放点孜然、小茴香、花椒粉等,这样即使用少量的油,也能做出香味扑鼻的美味佳肴。
因为维生素间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能,能很好的消除烦躁不安,促进睡眠。全麦食品中所含的B族维生素最丰富,因此我们在晚餐中应该适量的食用一些全麦食品,比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包等。
一个人的头部重约5kg,低头45°时颈部要承受22kg的重量,低头60°时超过25kg。如果长期保持这个姿势,很容易引发颈椎间盘退变,严重时可能压迫到交感神经和颈动脉,影响大脑供血,并刺激大脑产生晕眩、疼痛。
用完的碗千万别懒得刷!曾经有人做过实验,在装水的碗中放入1-5克肉、鱼、米饭、蔬菜等,室温条件下,10小时后,碗内的葡萄球菌、大肠杆菌数目竟然翻了7万倍!因为,等到你想起来刷碗的时候,细菌都已经在盘子上开大会了,想想就不干净。
将锅擦干后,倒入适量油,油热后,将葱、花椒先放进锅里炸一下,花椒变色,将青椒倒入翻炒。可以加入适量开水,以防干锅。喜欢吃肉的朋友可以加入熟猪肉。