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东城区举办健康讲座为教师支招职业病预防

2014-07-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:根据有关调查数据表明,七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力,以致出现了教师职业病。

  针对不少教师都有职业病问题,东城举办了一场教师职业病防治讲座,为东城各公办学校、幼儿园教师普及保健知识,促进教师身心健康。

  讲座结合目前教师职业病的现状,指出教师工作有三大特点:说话时间多、站立时间多、伏案时间多,随之而来极易引发咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等教师职业病。在颈腰椎疾病预防方面,除了要注意正确的姿势外,在平日工作当中可以做缩头耸肩、抬头望月、旋转双肩、坐在原地转腰、双腿原地踏步走等动作缓解。

  而说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。老师要想保有圆润的嗓子,最重要的就是修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸,并多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。讲座让聆听的教师们获益良多。

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