59岁“公益先生”分享健康秘诀

　　5月11日中午，记者在省中医院门诊一楼大厅见到王新象，当时他正在医院做志愿服务。眼前的这位“公益先生”今年已经59岁了，一头利落的短发，脸上没什么皱纹，手臂还可以看到肌肉，身体非常硬朗！

　　王新象说，到今年5月4日，他已经献血127次了。虽然他经常在医院做志愿者，但十多年来，却没到医院看过病，连小感冒也没得过。到底有什么健康秘诀？他回答：“可能是每天骑车两小时，以及经常献血，保持一颗公益热心肠的原因吧！”

　　18年来无偿献血超百次

　　之所以称王新象为“公益先生”，是因为他有太多身份：浙江血液中心终身服务志愿者、浙江省无偿献血协会发起人之一、中国骨髓库五星级志愿者、省中医院“仁和之家”志愿者……朋友们最佩服王新象的是，从1996年到现在，他献血超过百次。1996年，王新象和老婆第一次参加献血。从那以后，他就一直坚持。

　　“到现在我已累计献血接近5万毫升，基本上每月去省血液中心一次，是机采成分献血，如果是献全血，需要半年献一次。”王新象拿出一本陈旧的献血证，上面写着“AB型”，“献成分血是指只提取血液中的一种成分，身体恢复比较快，所以基本上一个月后我就可以再献一次。”

　　如此频繁献血不会影响健康吗？王新象摆摆手说：“我咨询过医生，献血可以提高造血功能，可预防、缓解高黏血症，对身体是有好处的。这十几年献血，除了能帮助别人，我自己身体也变好了，以前还会有个小毛病，现在完全不用看病。”

　　为了消除其他人对献血的认识误区，王新象每天把献血证带在身上，遇到不理解或者害怕献血的人，他就拿出来给他们看，告诉他们，“你看，我献了这么多血，不是照样很健康吗？”

　　43年每天骑车两小时

　　王新象还有一个保持健康的秘诀，从他17岁工作开始到现在，他坚持每天骑车两小时左右。

　　“一开始工作单位远，在方家塘那边。我住在城站附近，每天来回骑车要两三个小时。”王新象介绍，“我早上挺早起来，有节奏地慢慢骑。骑太快很容易喘。”

　　后来，他陆续换了几个工作，自行车也从老爸留下来的“老爷车”换到凤凰牌，再换到现在的公共自行车。始终不变的是，他每天坚持骑两小时车的习惯。

　　“我没有特别规定要在什么时候、骑哪条固定路线。以前上班骑车，主要是去单位的这条路。现在退休了，就会随意骑车出去转转。我把骑自行车当成了出行唯一的交通工具，现在就是坐公交车都觉得不习惯了。”王新象说，现在很多年轻人都选择夜骑锻炼，他很支持。“一些人可能会选择喝运动饮料，我的建议还是喝矿泉水最解渴最健康，我自己也保持了这个习惯。”

　　还有一点，王新象提醒大家，如果是早上选择骑车运动，最好吃一些稀饭、馒头等清淡的早餐，以免反胃。另外，饭后不要马上运动。