杭州高三学生信偏方进补 一个月后流鼻血送医

　　离高考还有一个多月，家住杭州城北的高三学生小王却很烦恼。已到冲刺时刻，他却因为父母的“爱”——想方设法的偏方进补，导致腹泻流鼻血，不得不上医院就诊。医生提醒，考生考前一般不需要吃保健品，如果非要吃，一定要咨询中医师。

　　补心补脑偏方“补”出腹泻

　　小王自小体质较弱，因此早在今年春节时，父母就开始为她最后几个月的营养操心。一旦小王在家，父母就会送上各种补品，催着让他吃。但“安神补脑餐”持续吃了一个多月后，小王感觉体内燥热，还流了三四次鼻血，不得已到医院就诊，医生认为病因可能跟大量进补的“营养餐”有关。

　　上周，小王母亲又在朋友推荐下捣鼓了一款“补脑补心汤”偏方，偏方用猪脑、猪心、鸭心等，加上党参、当归、天麻等补药炖制而成。偏方号称能补脑补心、增强记忆力，小王母亲熬了几个小时，让小王当夜宵喝。

　　没想到吃了两天后，小王开始出现拉肚子，不得已上医院治疗，后在家休息了一天。医生评价，汤太油腻，加上这些药材过于滋补，小王本来就脾胃不好，吃进去很容易出现肠胃不适等症状。

　　“幸好离高考还有段时间，乖乖听医生的吧。”昨天，小王母亲懊恼地说。

　　晚上食补不宜过甜过油腻

　　浙江省人民医院营养科钱展红副主任医师建议，考生的食谱不用刻意更改，保证足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果，关键在于要营养均衡、清淡。同时，还可以少吃多餐，在早中晚三餐基础上增加课间餐和夜宵。夜宵要准备容易消化吸收、清淡的食物，不建议家长晚上给孩子补充过甜、过油腻的食物。建议睡前喝些红枣、枸杞、小米粥或牛奶加馍片、苏打饼干、西红柿鸡蛋面等。

　　钱医生提醒，考生考前一般不需要吃保健品，如果非要吃，比如中草药类的，一定要咨询中医师，看看适不适合孩子的体质。

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　　考生的饮食三忌：1.忌安排很贵的食物。没必要吃贵重的东西，只要保持平时的一些基本摄入量，保证原料比平时新鲜就可以了。2.忌辛辣和油腻。辛辣油腻的饮食容易引起大脑血液供应不足，高考期间吃的应以清淡为宜。3.忌过饱。如果吃得过饱，人体因为饭后的食物特殊动力作用，容易困倦，对复习考试相当不利。

　　考生一日饮食注意点：1.早餐不提倡大量，但应该品种丰富。含有蛋白质和复合性碳水化合物的早餐是最好的组合。温热不宜冷，还要注意干稀搭配。2.午餐高考生不但要吃饱，更要吃好。午餐前半小时，最好能喝一杯生蔬菜汁、或吃些水果，主食以米饭或馒头最好，主菜可选择鱼、肉、绿色蔬菜和豆制品。饭后，来一份酸奶或水果色拉，以便促进消化。3.晚餐要偏素，应选择含纤维和碳水化合物多的食物，应有两种以上蔬菜，不要吃大量的蛋、奶等高蛋白的食品。4.夜宵的量要少，饭后吃一杯温热的牛奶，有利于睡眠质量和补充水分。