夏天很多人的食欲并不是很好,所以应该多吃一些清淡的食物,可以多喝汤类和粥类食物,这类食物能够起到养胃开胃的作用,要避免经常吃辛辣刺激性的食物,要保证营养搭配均衡,身体才能够得到充足的营养成分,身体才会更加健康。
夏季饮食要注意三多二少!
01、多吃各种瓜类食物
冬瓜:冬瓜的水分是比较多的,富含维生素c,能够起到清热排毒的作用,还可以起到利尿消炎的效果,同时还具有醒酒减肥的作用,冬瓜是夏天最佳食物。
苦瓜:苦瓜中含有一种独特的苦瓜甙,在夏天可以多吃苦瓜,能够起到袪暑清心的作用,对肠胃和痢疾等疾病都有很好的治疗效果,可以起到很好的去火功效,而且能够起到降血脂和降血压的作用。
黄瓜:黄瓜含有丰富的维生素,黄瓜中的细纤维素对肠道有一定的清洁作用,可以起到清热排毒,而且能够促进消化和降低胆固醇。
02、多吃凉性蔬菜
夏天的瓜类食物是比较多的,除了南瓜是温性瓜类食物之外,苦瓜和丝瓜以及西瓜和黄瓜冬瓜的食物都是凉性的,在夏天可以多吃,能够起到解渴去火的作用。还可以多吃番茄和芹菜以及生菜等凉性蔬菜,也是夏天最适合吃的食物。
03、多吃苦味食品
夏天是很容易上火的一个季节,多吃苦味的食物,能够起到清热去火的作用,而且能够促进肠胃的蠕动,能够促进消化和增进食欲。
04、不宜多喝冰水
夏天的天气是比较炎热的,很容易大量出汗,这时候很多人都喜欢大量的喝水,特别是喜欢喝一些冰水来解渴,其实冰水并不能达到解渴的目的,反而越喝越渴,而且会影响肠胃健康。所以在夏季不要喝各种冰水,也不能喝各种碳酸饮料,最好是多喝开水,也不能够等到口渴的时候才想起喝水,在平时就应该养成勤喝水的好习惯。
05、不宜随意吃菜
夏天经常吃香菜和白萝卜,这些蔬菜是很容易让皮肤长出色斑的,所以应该多吃一些能够抑制色素沉着的水果,可以多吃草莓和西红柿,还可以多吃猕猴桃和创新菜等蔬菜水果,这些食物能够起到美白润肤的作用。
本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如运动治疗,减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥47高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥53.281.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥24.8适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6.2本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥22.5用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥47.8