看了这些您还会吃香蕉吗？进来看看吧

香蕉是倍受人们喜爱的零食之一，它包在香蕉皮里，食用起来非常方便、卫生，它富含营养，并且无论直接吃、油炸，抑或是夹在面包里吃都美味十足。

然而，令人意想不到的是香蕉可能会对您的心脏和体型造成严重的威胁，更有甚者，对于某些过敏体质的人医生可能会直接警告其终生不能吃香蕉！

事实上，等你看过了这篇科普文章后，可能也会再也不吃香蕉了——

香蕉并非想像中的零食佳品

香蕉虽然富含营养但绝非零食佳品，因为与其他水果相比香蕉含有更高的热量——大概高达105卡路里——并且纤维素含量低，所以在您尚未感觉饱之前可能已经食用了过多的香蕉。

由于香蕉能提供过高的热量，属于高糖食品，所以糖尿病患者当然应慎食香蕉。其实即使普通人，也不宜多食。

令人头痛的“香蕉筋”

如果您对奶油、奶酪之类的食品过敏，那么您可能不宜食用含有“酪胺”成份的食品——酪胺常常在某些高蛋白食物中富含。

但是，香蕉皮里面的一道道粗纤维，我们俗称其为“筋”，却也富含酪胺成份。所以对酪胺过敏者在食用香蕉时应确保去掉这些“筋”，但令人尴尬的是某些国家竟然把这些“筋”单独作为一种食品，所以您在国外旅游时可得当心了，当心那些烹调的香脆可口的“香蕉筋”可能会致人性命。

也许有人会说香蕉含钾量高，对人的心脏有好处，果真如此吗？请继续看——

富含钾的好与坏

香蕉富含钾元素，少量食用诚然会对人们的心脏有益，但过量食用可致“高钾血症”——意思就是您血液里面的钾元素过高了！

高钾血症有什么表现呢？其可以表现为心跳节律不规整、肌肉无力，甚至周期性瘫痪。

当然绝大多数人不会因食用香蕉而致高血钾，但对于肾脏有病的人以及某些疾病需口服补钾药的人，那可就要当心了，香蕉可能会对此类人造成很大的威胁。

早餐不宜吃香蕉

早餐如果食用香蕉后您觉得昏昏欲睡请勿以为怪，这是因为香蕉里含有的一种叫“色胺酸”的成份在作怪。色胺酸可降低神经兴奋性并能使肌肉松弛，所以早上习惯食用香蕉的人常常在餐后会打一个小盹。这也就是国外常常把香蕉作为晚上食用火鸡后的一道小甜品的原因。

看到这里，会有人立即说晚上吃个香蕉有助于睡眠，不是再好不过的事吗？嗯，这固然是个好建议，但千万别忘了睡前食用香蕉后一定要刷牙哟，因为——

香蕉可致严重龋齿

香蕉或许会有益于牙齿，因为其富含的钙和维生素D对骨质和牙釉质有加固作用。但问题是香蕉所含的糖类会粘滞在牙齿上很长时间，从而对牙齿造成破坏。再就是食用较多的香蕉可短暂性改变胃液的PH水平，这也会对牙釉质造成不利影响。

一个较安全的建议是，如果想促进睡眠，那么睡前只吃一根香蕉，并且一定记得将牙齿刷干净！但接下来还有一个让人担忧的问题是香蕉可能造成神经损害——

香蕉与神经损害

香蕉如果和某些药物同时服用可能造成严重的神经损害，比如香蕉不能和维生素B6同服。研究发现，如果一次口服维生素B6500mg（相当于5片药片，或者2支多一点的针剂），然后又一口气吃了过多的香蕉，那么就可能导致严重神经损害——一口气吃掉一串香蕉对于某些嗜食香蕉的人来说，并不是不可能的。