年轻人当心高血压来敲门

很多人认为，高血压是中老年才会有的疾病，殊不知随着现代年轻人工作压力增大、精神紧张、睡眠不足，加上应酬多、吸烟、喝酒、高糖高盐饮食等不良生活习惯，高血压也早早找上门来！据国务院和卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，中国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，其中18-44岁居民高血压患病率为10.6%！作为心、脑血管疾病的最重要的危险因素——高血压正在瞄准越来越的年轻人。

当人们还以为高血压是老年人的专利时，高血压早就追着年轻人满街跑了！那么我们该怎么判断自己是不是高血压，又该怎么预防呢？

正确认识高血压

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，会引发全身小动脉硬化，常引起心、脑、肾等器官的损害和病变，是脑卒中、冠心病和心肾功能衰竭等的主要原因。

在生活中，很多人都会有偶感头晕、乏力、四肢麻木的情况，但往往会误以为是学习或工作劳累而被忽略。特别是一些爱吃油腻、辛辣、高盐食物和甜点的人，小心这些你不当一回事的症状可能就是高血压的先兆。

高血压常见症状

常见症状一：头晕

头晕是高血压最多见的症状，大部分患者头晕表现为持续性的沉闷不适感，也有小部分人是暂时性的，常在突然下蹲或起立时出现。长期血压升高还会影响全身血液的通畅，引起脑供血不足，导致头晕。

常见症状二：头痛

头痛也是高血压的常见症状之一。颅内血压升高会使头部血管反射性强烈收缩，从而引起疼痛，疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。疼痛多表现为持续性钝痛或搏动性胀痛，也有炸裂样剧痛，甚至有时还会引起恶心、呕吐等现象。

常见症状三：注意力不集中、记忆力减退

高血压患者注意力容易分散，对近期的记忆也逐渐减退，常常对近期所经历的事物，而对以前发生的事譬如童年时代的事情却记忆犹新。

常见症状四：肢体麻木、劲项板紧

高血压患者气血亏虚，肝风内动，导致肢体麻木，特别是手指、脚趾的麻木最为常见，皮肤有蚂蚁爬行过度感觉，还会出现颈部以及背部的肌肉的紧张、酸痛，出现后劲僵硬的状况。

常见症状五：烦躁、心悸、失眠

烦躁、心悸、失眠、多梦等都是因为患者的大脑皮层功能出现紊乱及植物神经功能失调。且高血压患者的心理表现多为紧张、急躁、易怒、情绪不稳，更是容易引起烦躁、失眠等情况。

除以上常见症状外，患高血压后也可能出现疲劳、乏力、耳鸣、视力模糊等。严重时会发生鼻出血、眩晕、神志不清、抽搐等症状。高血压患者还可能出现受累器官的症状，如：胸闷、气短、心绞痛、多尿等。

高血压的治疗

高血压无症状也要吃药

高血压病的治疗具有长期性，当确诊为高血压时，无论有无明显症状都要定时服药，不能随意减量或者停药，可以在医生的指导下以现病情加予调整，并定期测量血压。

2.减轻精神压力，保持良好的心态

提高自己的适应能力，遇事要沉重冷静，努力控制自己的情况，不要过度的紧张和愤怒，喜怒哀乐都要注意有“度”。

3.建立良好的生活习惯

注意劳逸结合，保证充足的睡眠，根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，进行力所能及的锻炼，不吸烟，少喝酒。