便秘的危害你还在忽视吗 很多人都没有想到这一点

 越来越多的人患上便秘，很多人觉得便秘不是病，于是不以为然，任其发展下去。其实便秘久了，是会有很多危害的，比如长痘、生痤疮、患上肠胃疾病等等。

造成便秘的原因是什么呢？大致有以下几个。

1.该排便的时候不排，总是忍着

很多人明明是有了便意了，但是想到工作在忙着，于是就再忍忍，经常这样，容易导致大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。

2.久坐不动

特别是现在的办公室一族，整天面对着电脑，平时又少运动，所以肠胃不消化，就导致便秘了。

3.水分摄入不足

体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

4.习惯性地服用便秘药

很多人一脸天没有大便，就以为是便秘了，于是积极吃便秘药，这样是很伤害身体健康的。虽然能起到了一时的作用，但是经常这样，肠道容易产生抗药性，久了就会削弱肠道的蠕动力，从而使得便秘加重。

长期便秘对人体有这3大危害，很多人都忽视了！

有损美容：长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。

发生痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，最后形成痔疮。

加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。