免疫力过高过低都有问题 应该怎么去改善？

近年来，伴随人类环境因素、行为和生活因素、生物学因素和医疗卫生服务等影响人类身体健康的主要因素的改变，人类对自身健康状态的关注也发生了变化，人们的健康观也从以往的“已病图治”转变为“养生保健，未病先防”。

世界卫生组织在《迎接21世纪挑战》中提出：21世纪的医学不应该继续以及疾病为主要研究领域，应该以人类和人群的健康为主要研究方向．因此，正确认识健康的内涵、干预亚健康状态、降低发病率将成为全世界研究的重要课题。

营养免疫学专家研究发现人类90%以上的疾病都与免疫系统失调有关。

免疫力低下会出现什么问题？免疫力过高就是好吗？

其实平衡免疫力才对，那我们应该怎样做呢？

人体的免疫力应维持在正常水平才是最好，免疫力过高或者过低都容易患病。

免疫力低下：

21世纪生活节奏不断加快，人类自身免疫力不断减弱。感冒不断，即使有充足的睡眠也会感到疲劳，一不小心划伤的伤口容易感染，娇气的肠胃容易被传染病打倒……这些都是免疫力低下的表现哦！

经常在各种广告中都能听到这样一句话：喝了XXX，助你提高免疫力。免疫力被说得神乎其神，那么免疫力是不是越高越好，免疫力高了是否就能防治百病呢？

一旦免疫力过高，就会出现异常情况。一类表现是对身体外部的物质反应过度(过敏)。几乎所有物质都可成为变应原，如尘埃、花粉、药物或食物都可能作为抗原刺激机体产生不正常的免疫反应，导致变应性鼻炎、过敏性哮喘、食物过敏等。另一类表现是对身体内部自己的组织细胞产生反应(自身免疫病)，例如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等结缔组织疾病，多发性硬化症、重症肌无力等神经肌肉疾病，原发性肾上腺皮质萎缩等内分泌疾病，慢性非特异性溃疡性结肠炎等消化系统疾病，自身免疫性肾小球肾炎等泌尿系统疾病，自身免疫性溶血性贫血等血液系统疾病，等等。